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婴儿多少喝酸奶

更新时间：2023-03-07 03:55:02 来源：YIQ网

......

1、婴儿多少喝酸奶

一岁以上的宝宝才能喝酸奶。首先酸奶的原料是纯牛奶，一岁以下的宝宝并不适合喝牛奶，所以酸奶这些宝宝也是不能饮用的。一岁之前的宝宝之所以不能够喝纯牛奶，是因为纯牛奶中的蛋白质和母乳相比含量有一定的差距，而使用以牛奶为原料制作的配方奶粉虽然也叫“牛奶”，但是配方奶粉中已经去除了牛奶中一部分的酪蛋白，增加了乳清蛋白的含量，纯牛奶中的大部分饱和脂肪酸也已被去除，同时添加了各种和母乳接近的营养成分，所以一岁以内的宝宝如果无法母乳喂养，就可以喝配方奶粉，但是配方奶粉绝不能被纯牛奶替代。

2、喝酸奶会胖吗

1、不会变胖。它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

2、一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

3、喝酸奶对减脂有什么帮助

有一定的帮助，由于酸奶中含有钙质，钙能减少甲状旁腺激素的含量，那么也就能够放开对酵素的限制，最大程度的消耗脂肪，促进减肥。研究发现每天从乳制品中摄入1200至1300毫克钙人比每天摄入400至500毫克的人中，出现体重下降人多70%，体脂下降的人多64%，并且这些脂肪下降的部位主要在身体的躯干。

本文标题：婴儿多少喝酸奶
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