瘦身的小窍门有哪些？

更新时间：2023-04-21 03:16:56 来源：YIQ网

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1、瘦身的小窍门有哪些？

吃饭之前先静下来想一想：每次进餐前记住要放松一下，静下来感觉自己到底有几分饿，深呼吸一下，给自己设定一个要吃多少的目标，然后再开始慢慢地进食。

吃完一口就放下筷子一次：每次进餐的时候，吃完一口就故意放下筷子一次，也可以为你的饱腹程度做一个记录，争取在下一次吃饭时进一步放慢速度。多练习几次，你就会养成习惯不知不觉中就放慢了进餐速度了。

改变你进餐的环境：研究指出，一些隐性的因素会影响人的饮食习惯。当周围的环境很舒适，比如像西餐厅那样点着蜡烛，放着慢节奏音乐，自然而然就会吃得更慢些;和狼吞虎咽的人一起进餐时，我们也不自觉地吃得很快。所以，我们呢可以通过环境来减慢进餐的速度，为自己制造一个舒适安静的环境进餐吧。

2、毛巾发黄如何洗白小窍门

1、如果毛巾长期在阳光下暴晒，高温和阳光会破坏毛巾的纤维组织，使其硬化和发灰发黄，这是可以将毛巾放入一锅热水中煮个三五分钟，即可恢复。

2、如果是因为经常擦脸，毛巾上附着了许多污渍和皮屑组织，也会让毛巾发黄。由于这是酸性腐蚀，因此建议使用碱性溶液搓洗毛巾，并用清水洗净。可以使用小苏打和洗衣皂。

3、白醋也可以去除毛巾上的污渍，它还具有杀菌作用。将毛巾浸湿白醋后揉搓，并用清水洗净即可。

3、黑色衣服上的油渍怎么去除小窍门

可以使用以下方式去除，第一，用洗洁精均匀涂抹在油渍上反复揉搓，用洗涤剂清洗干净，第二，用温盐水浸泡一段时间，用肥皂水搓洗干净，第三，用牙膏涂抹在油渍处静置一段时间，搓洗干净即可。

第一次清洗黑色衣服时，建议先用盐水浸泡，一定程度上可以起到固色的作用，如果没有浸泡过，建议在清洗油渍时，不宜将其长时间放在水中浸泡或者大力揉搓，以免出现掉色的情况。

除了使用牙膏擦洗清除油渍以外，还可以使用酒精、滑石粉、粉笔等物质涂抹清洗，清洗完成后放置到阴凉处晾干即可。

如果黑色衣服的面料比较贵重，建议直接拿到专业的洗衣店进行处理，不仅效果好，而且还不会损伤衣服。

4、冬季美白小窍门，那就跟着我一起来看看吧

豆腐美白法推荐指数：☆☆☆☆需要材料：豆腐一块，无菌纱布适量做法：取一干净容器，放入豆腐，用勺子将它压碎，然后把压碎的豆腐用无菌纱布包裹起来。把脸部肌肤彻底清除干净之后，把包好的的豆腐碎轻轻搓揉肌肤，坚持15分钟，然后再用清水把脸冲洗干净就可以了。功效：豆腐是美容养颜的佳品，是女性美容的绝好材料。豆腐含有的多种矿物质不仅能有效美白肌肤，还能让肌肤恢复弹性，提亮肤色。

酸奶美白法推荐指数：☆☆☆☆☆需要材料：酸奶适量做法：先将酸奶放置于冰箱里冷冻一小时，取出将酸奶均匀地抹于脸部肌肤，保持20分钟后再用温水冲洗干净就可以了。功效：酸奶含有的活性乳酸菌对肌肤有很大的帮助，它可以深入到毛孔里去帮助肌肤清除油垢，改善暗沉肤色，让肌肤恢复光洁细腻。

牛奶美白法推荐指数：☆☆☆☆☆需要材料：牛奶适量，面粉适量做法：取一干净容器，倒入适量牛奶，再调入面粉，一起充分搅拌均匀成糊状。洁面后，将面膜均匀涂于脸部肌肤，保持15分钟后，然后再用清水洗干净就可以了。功效：牛奶是公认的美白佳品，牛奶所含有的丰富营养物质具有美细腻肌肤的功效，它对于晒好修复也是十分有效。

维c美白法推荐指数：☆☆☆☆需要材料：维生素C，矿泉水，纸膜做法：先把维生素c捣碎，倒入碗中用矿泉水溶解，然后把压缩面膜泡在水里，待它发起来，敷在脸上就可以了。功效：维生素C是美白的一大材料，具有卓越的抗氧化效果，可使肌肤变得白皙光滑，值得注意的是敷完维生素C面膜后，要把脸清洗干净，不要留下残余的维生素C。

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