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更新时间:2023-03-31 11:25:22 来源:YIQ网
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香椿可以和山药一起吃。香椿性平味苦,山药性平味甘,两者不冲突,同时香椿和山药所含主要成分是水分以碳水化合物,同时富含蛋白质、纤维素和脂肪以及矿物质还有维生素等营养成分。这些成分之间并没有相互反应喝降低营养价值的作用,所以可以一起食用。
山药小米粥可以预防治疗失眠。
小米中有一种可以促进睡眠的物质,所以喝了小米粥会有犯困的感觉。
山药可以润肺止咳。
做法一
原料有小米100克、山药200克、和田玉枣9个、 水800克。
做法:
1、先把红枣洗净,用水浸泡30分钟;
2、山药洗净,去皮;
3、切成片状;
4、小米淘洗干净;
5、锅里放水,把红枣、小米放入锅中;
6、放入山药;
7、盖上锅盖,按
能
包菜和山药的做法:
主料:山药300克,包菜100克,瘦肉50克,
步骤:1、山药去皮洗净切片。
2、猪肉切片,包菜洗净切大片。
3、热锅放油,放猪肉翻炒,加适量盐。
4、待猪肉稍稍变色放入山药翻炒至8成熟。
5、加点水稍微煮一下,加入包菜翻炒。
6、待包菜炒熟,加入一点盐,鸡精调味即可。
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