请问荠荠菜怎么吃

更新时间：2023-04-22 00:12:54 来源：YIQ网

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1、请问荠荠菜怎么吃

荠菜吃法亦多样，荤素烹调皆点缀餐桌。如清炒、煮汤、凉拌、包饺子、作春饼及豆腐丸子等，都使人感到清香可口，风味独特。最好不要加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。

在山西省的山区，以及黄土高原地区。在冬季常用荠菜腌制成酸菜，用以弥补冬季吃菜的不足和单一。春秋丰产季节，将新鲜荠菜用开水煮过后捞起放凉，滤掉水份，分成数小份，用保鲜盒装好，放入冰箱冷冻。冬季荠菜需要食用时，取出解冻，过开水，可做汤或凉拌，炒菜，冬天也可以吃上春天的青菜。

2、花生怎么吃最营养

花生是我们日常生活中最常见的一种食物，花生素有“长生果”之称，由此可见它的养生保健功效。那花生怎样吃最有营养？建议如下:

1、花生不宜生吃:

花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，生吃容易引起寄生虫病。因此，花生不宜生吃，最好是煮熟后食用。

2、水煮花生营养高:

有些人习惯吃炒花仁或用油炸后吃，这样会使花生红衣中所合甘油脂和塞醇酯成分被大量破坏，因此花生仁连红衣一起煮着吃营养价值更高。另外，花生容易感染黄曲霉菌毒素，水煮后，花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上能溶到水里去，这样吃更安全。

3、醋泡花生功效好:

花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。

3、黄油是什么做的怎么吃

1、动物黄油用什么做的：黄油又叫乳脂、白脱油，是将牛奶中的稀奶油和脱脂乳分离后，使稀奶油成熟并经搅拌而成的。黄油与奶油的最大区别在于成分,黄油的脂肪含量更高。优质黄油色泽浅黄，质地均匀、细腻,切面无水分渗出。气味芬芳。黄油主要用作调味品，营养丰富但含脂量很高，所以不要过分食用。

2、植物黄油用什么做的：人造植物黄油一般是经过氢化或者是结晶化的植物油来做为原料，在植物油中也有的掺入了少量的动物脂肪。人造植物黄油的油脂含量不得低于80%。由于天然油脂的油脂含量几乎是100%，所以要加入水通常采用牛奶或鲜奶油),形成符合要求的水油乳浊物，其物理特性与黄油基本相同。大豆油和棉籽油经精炼和部分氢化后便能达到理想的稠度，所以广泛用来生产人造植物黄油。

3、黄油+草莓酱涂烤面包：首先将一片吐司烤到外酥里嫩，然后抹上10克黄油，一小勺草莓酱，再配上一杯热饮，就是一顿早餐了，黄油+果酱=糖和油的完美结合，符合人类味觉喜好，尤其是小孩子会很喜欢这个组合。但是减肥人群就要注意了，果酱和黄油的搭配虽好吃但及其容易发胖。

4、黄油+酱油拌米饭：这个组合在深夜食堂出现过，饿的时候来一碗真的太棒了，一碗刚蒸好的米饭，加上10克黄油，适量酱油，等待30秒，拌一拌就可以吃了，还可以再米饭上撒一点海苔碎，木鱼花，芝麻等等增加口感。

5、冰火菠萝油：这个是港式小吃，酥脆还冒热气的菠萝包夹一片冰凉的黄油，不仅能体验冰火两重天的口感，还能体验黄油搭配面包这种罪恶的美味，如果在家制作，一定要买那种外皮是酥脆的那种菠萝包，吃时把菠萝包一热，黄油一夹，就是冰火菠萝油了。

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