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如何解决心中的抑郁症

更新时间：2023-03-18 05:31:32 来源：YIQ网

......

1、如何解决心中的抑郁症

锻炼是非常直接了当的方法。

可能下班回来，晚上去外面不方便锻炼，但是可以在家里买台跑步机或者沙袋，哑铃等器具，这样就可以把抑郁的一天用沙袋发泄出来了。

生命中需要培养那么几个好朋友。

如果这几天心情不好，那么可以找个朋友聊聊天，喝杯酒，发发牢骚，好的朋友通常也会安慰你，给你些建议，这样对于你缓解抑郁是非常好的良药。

积极地要与父母沟通。

可能你的父母没有什么共同语言，但是父母不同于朋友，把你的牢骚话说出来，可能你的父母反而会数落你，或者建议也不是好的，但是他们比朋友更真，不会说假话，所以他们可能不会安慰你，但是说出自己的委屈也是一种很好的方式。

与不认识的人聊天。

很多人觉得这些人不认识，懒得聊天，就算认识了也没共同生活。这个想法错了，多聊聊可以扩宽你的见识，也可以吸收别人的阳光，让自己能不间断的开心起来。

保持乐观向上的，积极的阳光心态。

凡是伟大的人，挫折越大，在悲伤的同时反而会越发有动力，越兴奋，这是逆商中的伟者。所以无论发生什么事情，要勇于面对，敢于承担一些，天塌下来当被子盖。

不要老回忆过去，时时刻刻想着曾经的生活。

所谓好汉不提当年勇，越是回想着过去，越会放不下，一个放不下过去的人如何去把握未来的生活呢？很多时候，未来的契机就会在自己不经意间流逝了，因为你没有去追求机遇，这样只会越来越抑郁，所以多为未来想想，每天想着明天的美好憧憬。

不要一味地成为拜金主义者，其它什么都不重要。

有些事情不是用金钱所能衡量的，开心在现代精神生活中显得越来越重要了，所以不管生活怎么样，先要开心，满足自己的精神生活，这样心中的抑郁就不战而胜了。

要有具体行动。

光是想象谁都会，如果没有具体的计划和行动，什么都是扯谈，所以只要找准方向，并且用行动付诸与实践，这样你就会发现生活变得越来越有意义了。

2、华为荣耀v10无线很慢如何解决

1、点击手机银色齿轮图标，接着点击WLAN。

2、点击底部的刷新，然后点选一个比较慢的wifi连接。

3、待wifi连接上后点击图一的位置，接着下拉到底部点击ip设置，选择静态。

4、在dns1这里输入图片一的地址，在ip地址原来是109改成101，总之跟原来的数字相差不大即可。

5、设置完了点击右上角的确定进行保存，然后退出来即可。如果网速还是慢，那么就直接修改ip地址最后一位即可，修改成其他的数字，重新连接即可。

3、公共自行车如何解决动态分配问题

方法如下：

1、车桩联网：对动态流动密集区域的车桩进行联网，实时监控空余车桩数量以及自行车数量，在预备取用自行车前可以查询到附近哪里有车可用，或者系统根据某种算法自动为用户分配取车点。

2、系统推荐附近合适停车点：而在用户刷卡取车并确认要去哪里之后，系统会在用户到达目的地附近时，根据目的地附近区域各空余车桩的数量自动为用户选择合适的停车点。

3、大数据分析辅以调度车：通过系统的智能调度，可以让公共自行车在一定程度上减轻流量压力。当然由于各种实际因素的影响，单凭借这一种方案还是不够的，这时可以再辅以调度车。

4、招聘管理员：在一个片区内，会有管理员来调控，比如：用户在电话人工服务后，管理员会过来当前站点，解决相应的问题。

5、可在人群密集处开设一些售后服务门店：在其附近的安置桩贴上告示，告知用户可以将自行车放置在售后门店。

本文标题：如何解决心中的抑郁症
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo6557348.html
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