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更新时间:2023-01-12 19:05:16 来源:YIQ网
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一般在曲池、合谷、解溪、足三里、关元、中脘等穴位进行艾灸可以治疗湿气重。曲池穴位于屈肘成直角,肘横纹桡侧端与肱骨外上踝连线中点;合谷穴在手背第1.2掌骨间,约第2掌骨桡侧的中点;解溪穴位于足背踝关节横纹中点,当长伸肌腱与趾长伸肌腱之间;足三里在外膝眼下三寸,胫骨前嵴外一横指;关元穴位于前正中线上,脐下三寸;中脘穴在前正中线上,脐上4寸处。
1、天气晴朗时可以将门窗打开通风可以除湿气。
2、买一些生石灰,用报纸包好,放在床下和箱柜桌凳旁边。以及室内四周,这样可使屋内的空气干燥些。
3、木屑吸水:在家里的地上可撒些木屑或谷壳,这样既可吸收水分,又可防止行人滑倒。有条件可在室内安装空调设备,以恒定室内气温与相对湿度于标准范围内。
舌苔判别:通过舌苔来进行湿气的判别是很准的,我们早上起来的时候,可以照照镜子来看看自己的舌头,如果自己的舌头是很湿腻的,这个就说明自己体内湿气还是比较重的。
早上情况判别:不知道大家有没有这种感觉,晚上是很早就睡觉了,但是早上起来之后,感觉自己没有睡好觉,头晕晕的,其实这也是湿气重的一个很明显的表现。湿气困扰身体,然后身体容易无力犯困。
通过痰来进行判别:有时候我们会发现最近痰特别多,不知道是什么原因。其实这也是湿气重的一个表现。
通过上厕所来判别:湿气重的表现还可以通过上厕所来进行判别。其实湿气重的人上厕所有这样一个现象:就是自己上完厕所感觉厕所老是冲不干净,其实这也是因为湿气重导致的。
睡觉判别:“一早醒来,发现自己枕头全部湿透了”相信大家都有经历过吧,其实很多人不在乎这种小细节,其实按正常我们睡觉是不容易流口水的,但是如果你体内湿气过重的话,这也就是家常便饭了。
湿气主要是代谢废物的堆积,中医认为脾主运化,如果脾胃的功能正常,吃进去的食物大多数都能转化为人体有用的物质,则一般很少产生痰湿,如果人的脾胃功能不好,那么吃进去的食物就不能被充分吸收利用,而产生了痰湿。
还有就是油腻食物本身就比较难吸收,脾胃功能较差的病人吃了就容易产生痰湿。生冷食物容易损伤脾胃阳气,如果脾胃不好或湿气太重的人都应该少喝冷饮或生冷的食物。在就是有些疾病或药物损伤脾胃或生痰湿,比如脾胃不好的人服用太滋腻的药物就会生痰湿。
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