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怀孕三个月每天需要多少钙

更新时间：2023-05-19 07:14:39 来源：YIQ网

......

1、怀孕三个月每天需要多少钙

怀孕以后就可以开始补钙了。一般情况下来说，补钙的话，每天人体所需求的钙的含量大概为300毫克左右，怀孕三个月左右的时候，每天的需求量在1000到1200单位，呈递加的，平常的时候每天要多吃一些，涵盖比较丰富的食物，比如鱼虾蟹之类的，再就是每天可以喝点骨头汤，还有，那就是可以吃钙片啊。

2、怀孕三个月喝酒了有什么影响

1、在怀孕第三个月的时候，是宝宝能够正常的发育的时间段。这个阶段很容易会造成流产的现象，所以更需要注意自己不要喝酒。如果喝酒不仅仅对自身没有好处，对宝宝也是一种伤害，严重的会造成胎儿的迟缓，也会引起早产和流产。

2、酒里面大部分都是酒精成分，而酒精作用大家在熟悉不过了，可以麻痹大脑，想象一下成人喝酒后大脑都会出现一定反应，更何况一个怀孕3个月的女性，饮食问题和腹中胎儿是牢牢挂边的。

3、怀孕三个月增加多少体重

怀孕体重会增加，但是怀孕前3个月体重增加不明显，到了孕中期和晚期体重会有变化，一般是整个孕期体重会增加20斤左右，这都是正常现象。注意孕期最好不要暴饮暴食，以免引起体重增加过多，还容易引起胎儿过大，影响顺产。孕期最好注意饮食多样化，同时建议注意少食多餐，最好多吃蔬菜、水果，比如桔子、柚子，还可以吃西红柿、胡萝卜等，可以补充维生素。另外建议多吃香蕉、苹果等，可以预防孕期便秘，最好多喝牛奶，多吃豆制品，补充蛋白质，对宝宝发育有帮助。

本文标题：怀孕三个月每天需要多少钙
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