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眼睛干涩疼痛怎么办

更新时间：2023-04-14 08:48:34 来源：YIQ网

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1、眼睛干涩疼痛怎么办

维生素可以维持正常的视觉、上皮组织型态和机能，促进骨骼正常发育。它和视网膜感光有直接的关系，与视力息息相关。由于电脑族近距离盯视屏幕，会大量消耗维生素A，所以充足摄取维生素A是十分必要的。维生素A含量较高的动物性食品有：鱼肝油、动物肝脏、奶油、蛋黄、全脂奶等。维生素A含量较高的植物性食品有：深绿色、深黄色及红的蔬菜和水果，如胡萝卜、甘蔗、木瓜、芒果等等。

维生素B复合群维生素B复合群包括了8种营养素，即维生素B1、B2、B6、B12、烟碱素、生物素、叶酸及泛酸。视神经、视网膜与角膜的保护都与维生素B群有关。电脑族的工作压力大时，应该大量补充维生素B群，它们存在于动物的肝脏、酵母、酸酪、豆类、牛奶、瘦肉、绿叶蔬菜以及全谷类等食品中。DHA是构成视网膜的成分，有的眼科医生认为它有助维持视网膜的健康。人体内也可以合成DHA，但是从饮食中补充DHA是方便快捷的方法。大量研究证明，深海鱼类DHA的含量最为丰富。

抗自由基物质自由基与各种疾病及老化有着密切的关系。最近医学界广泛讨论自由基会对眼球及视神经造成伤害，而电磁波也会使体内产生自由基，破坏细胞。因此，对于电脑族来说，重视营养的均衡，注意蛋白质和消除自由基的营养素的充分摄取，可以相当程度地缓解电磁波对细胞的伤害。

2、眼睛干涩疼痛怎么办

们回家以后控制老公的上网时间，每上一个小时就休息10分钟，这10分钟进行眼部按摩，或者望一望远方，或者看看绿色的植物。这样有助于睫状肌的放松。

购买了枸杞和菊花这些对眼睛有好处的中药泡茶喝，这些中药里面有对眼睛有好处的维生素a，长期泡茶也能很好的保护眼睛。

加强锻炼，每天我都会和老公一起运动一个小时，这样不仅促进新陈代谢，保持身体健康，还能增进夫妻的感情。注意休息，每天睡觉8个小时以上，让眼睛有充分的休息时间。

3、眼睛干涩流泪怎么办

1、眼睛干涩流泪，要看你流泪的症状是什么情况。

2、是不是有这种流泪的感觉，还是说像泪流满面的这种情况。如果说是有流泪的感觉，但是泪液不多的话，通常会考虑这种情况是干眼症。

3、干眼症的患者，第一个就是要改变阅读习惯，不要用眼过度。第二个就是药物治疗，可以用人工泪液来缓解症状，早期可以用低浓度的激素类的眼药水来控制炎症。还可以用一些非甾体类的消炎药，一起来协助控制炎症，再加上晚上或者睡前涂用一些润滑的眼膏或者是眼用凝胶。

4、同时，可以辅助理疗，可以用热敷，或者有条件可以用专门的干眼治疗仪治疗，最后一个可以用眼罩或者湿房镜来加强治疗。

4、眼睛干涩疼怎么办

方法一：热敷。用被热水烫过的毛巾敷在双眼上面，类似于热敷的性质，会让双眼得到充分的放松而出现舒适的感觉。或者用搓热的双手捂着双眼也可以。

方法二：做眼保健操。敲打眼眶。平时有空就做眼保健操，或者敲打眼眶四周。注意：一定要洗干净手再进行。

方法三：看远处。工作间隙，注意休息双眼，看看远处的风景，有助于放松眼部肌肉。

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曼龙鱼能长多大
曼龙鱼：属丝足鲈科，毛足鲈属小型热带观赏鱼，品种多样，能浮出水面换气，对水质的要求不高，食性杂，性情比较凶猛，但可以和其他性情温和，体型相仿的热带鱼混养，寿命一般不超过三年。曼龙鱼成鱼体长约在10到15厘米，其通体为蓝灰色，腹部为浅黄色，在弱光的照射下身体发出绮丽多彩的紫罗兰色，其体侧有3个黑色的斑点，背鳍、臀鳍和尾鳍灰色，各鳍上有白色珍珠状的斑点，分布于马来半岛、泰国、印度尼西亚等地区。
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谁先巧称象打一成语
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曼联总共获得几次欧冠冠军
1、1968年欧冠决赛，曼联4比1战胜了本菲卡，曼联获得1968年欧冠冠军；2、1999年欧冠决赛，曼联2比1战胜了拜仁慕尼黑，曼联获得1999年欧冠冠军；3、2008年欧冠决赛，曼联点球6比5战胜了切尔西，曼联获得2008年欧冠冠军。
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曼龙鱼都有什么颜色
1、曼龙鱼，属斗鱼科。分布于马来半岛、泰国、印度尼西亚。五耐鱼之一。分为蓝曼龙，黄曼龙（又称金曼龙）和银曼龙,体长10~15厘米。体型呈椭圆，体色蓝灰色，体表布满深蓝色的花纹，幼鱼天蓝色的体色非常的漂亮。2、性情温和，可与其他品种的鱼混养，对水质要求不严，饲养水温为22~24℃。饵料以小型活食为主，食性较杂，对人造饲料也能很好摄食。3、蓝曼龙的性情较暴躁，有时它们会结队组织一起对目标发起猛攻，攻击
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柿子饼上面的白粉是什么粉
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