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更新时间:2023-01-10 00:07:26 来源:YIQ网
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1、柠檬
柠檬是可以适应盆栽的环境,它是一种热带的水果,但是在凉爽的温带气候条件也能生长。可以在花盆里长出有着浓郁酸味的果子,在亚热带地区则各种品种都可以选择,它们是要尽量充足的阳光,土壤最好是选择微酸性,、肥沃疏松的腐殖土,定期浇水,生长期还要两三周给一次薄肥。
2、草莓。
草莓是种很常见的阳台盆栽水果,非常适合在花盆里栽种,准备一个中小型的容器就可以种植了,不需要太大的空间,在小型的阳台上种植也没有问题。
在热带地区草莓冬天都能结果,可以选择四季草莓,直接买小苗或种子播种繁殖都行,生长需要较为充足的阳光,定期浇水,盆土干透浇透,一两周施肥一次。
3、石榴。
石榴是一种非常亮丽、可爱的健康水果,也能在容器里面生长,和大型的果树相比,石榴的根系就比较浅了,不过它需要常年温暖湿润的环境,生长需要每天有六小时以上的直射光,石榴略微耐寒,冬季养护温度最好保持在五度以上,这样就更容易生长。
4、火龙果。
火龙果是最适合在温暖的地区生长的水果,它对环境的要求并不高,在亚热带地区,冬天能继续生长,不需要太大的空间种植,在花盆里种一颗火龙果,则需要支架攀附生长。
每天保持充足的光照,六小时以上的直射光,避免频繁浇水,肥料最好是给有机肥。
5、芒果。
芒果是一种常见的热带水果,用果核放在土壤里,浇水、见光很快就能生根发芽,不过想要它更快速结果最好是用扦插苗。
芒果是非常容易开花结果的,养护需要常年温暖湿润的环境,每天有六小时以上的直射光,生长期定期浇水,肥料给腐熟的有机肥。
1、猕猴桃、柠檬、梨子可以帮助减肥。
2、猕猴桃可以帮助分解脂肪,因此在减肥时吃猕猴桃可以帮助减肥。
3、柠檬中的柠檬酸可以抑制脂肪的囤积,因此也可以帮助减肥。
4、梨子中水分含量高,既能够起到饱腹的作用,又不会让人体摄入过多的碳水化合物。
可以做成水果沙拉。
所需材料:苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克。
配料:沙拉酱2匙、果味酒少许。
制作 过程:
将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中,上面撒上松子仁即可。至少需四种以上颜色的水果拼盘,要求颜色各异、形状不同。盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。自制沙拉酱。配料:色拉油500克、蛋黄1个、盐少许、香料少许。制作过程:用一个不锈钢盒,将水分擦干,将蛋黄放入,用打蛋器抽打起泡,
1、甜橙。甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。
2、番石榴。番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效。
3、梨。梨的功效有很多不仅可以止咳还有减肥的效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,生吃一个清脆而汁水丰富的梨,不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里,还可以满足减肥的目的。
4、葡萄柚。葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
5、香蕉。香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。
1、樱桃,新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
2、荔枝,荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
3、番石榴,番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。
4、苹果,苹果是一种非常大众的水果,老少皆宜,营养极其丰富,且是非常好的美容圣品,苹果的美容价值在于它富含果酸,能够有利于皮肤保湿,果酸能够深入皮肤内部,帮助淡化色斑和雀斑,有帮助美白的作用。
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