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怎样才能让我跑步跑得更快

更新时间：2023-01-14 23:42:09 来源：YIQ网

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1、怎样才能让我跑步跑得更快

1、加强日常身体锻炼。快跑需要很强的爆发力和良好的身体协调性，经常做一些高抬腿、深蹲、舞蹈之类的锻炼，能良好地提高身体的耐力和爆发力，改良身体协调性。

2、增强心肺功能。坚持进行有氧运动，有计划地增强自己的心肺功能，为身体的剧烈运动提供内在保障。

3、训练呼吸节奏。快跑需要良好的呼吸节奏，既要保证身体的正常氧气需求，还要避免呼吸过快造成的换气不充分现象。对呼吸节奏进行调节、训练很有必要。

4、多吃高蛋白和富含糖分的食物。这类食物既能为运动提供足够的能量，又不会造成

2、孩子在加拿大怎样才能汇钱给他

在孩子登陆加拿大后开设当地银行账户，然后你从国内去银行换汇，电汇至他的帐号即可。但是，并不是所有银行都提供外汇服务，所以要提前打电话问好。还有，最好不要在中行换汇，各银行的汇率会有轻微差异，电汇手续费也不同，所以要提前做好比较。我觉得交通银行的汇率比较划算，当然每天汇率不一样，你要提前查好。

3、怎样才能养殖好热带鱼

1、挑选一个适合自己的鱼缸。鱼缸当然是越大越好，鱼缸大，热带鱼活动的空间就大，更容易养。但也需要考滤自己的实际情况，放的地方是否合适。鱼缸必须带有过滤系统，过滤槽越大越好。

2、选择适合自己养殖的热带鱼。看到漂亮的热带鱼就买回来往鱼缸放是新手特容易犯的错误。鱼缸容量是有限的，放养的密度大了就养不活了。一般每10升水养一条长约50mm的热带鱼。不同品种的热带鱼也不能随便混养在一起的。所谓大鱼吃小鱼，不同体形的鱼养在一起，小的就要给欺负的。性格温顺的也会给性格凶猛的欺负。建议新手只养同一品种的热带鱼。先选一些容易养，便宜的先练习。比如：孔雀，红箭，虎皮，神仙，斑马等。下图为神仙鱼，漂亮、便宜、好养。

3、放鱼进缸前先养水。如果鱼缸一买回来，就把鱼儿往里放，那您的鱼儿肯定活不了几天了。因为家里用的自来水是经过消毒的，含有氯气成分，不适合热带鱼生存，特别是比较娇贵的品种。鱼缸放上水后，先不急着买鱼回来，先把水泵开着，运行三到五天。让鱼缸里的水充分活起来再考虑放鱼进去。

4、放鱼进缸前先建立生态系统。你有没有留意过别人的鱼缸，过滤槽白色的海棉底下还放有一些陶瓷环或者黑色的海棉。白色海棉是用来过滤水中较大的杂质，而这些陶瓷环或者黑色海棉（叫生化海棉）是用来培养硝化细菌的。这些陶瓷环或者生化海棉布满微细孔，适于硝化细菌繁殖，可以模拟大自然的生态循环系统。养水的那几天，硝化细菌就会慢慢在陶瓷环或生化海棉里形成并大量繁殖，这些硝化细菌可以起到净化水质的作用。过滤槽越大就可以放越多的陶瓷环或者生化海棉，所以过滤槽是越大越好的。

5、放鱼进缸前先适应水温。热带鱼买回来了，把装有鱼的袋子漂在鱼缸里，等你的爱鱼慢慢适应鱼缸的水温。如果直接把鱼放鱼缸，因为温差较大，热带鱼容易得病。就好像人一样，忽冷忽热就容易感冒。娇贵的热带鱼还需要慢慢兑水（少量少量的增加鱼缸的水，让水质慢慢变化），让热带鱼慢慢适应鱼缸的水质再放进鱼缸。

6、控制好水温。因为最适合热带鱼生活的水温是24℃-28℃，所以我们一般把水温控制在25℃。在鱼缸里放一根适合的加热棒，把温度设为25℃或26℃。鱼缸中放一个温度计，随时观察水温，一般30升的鱼缸用100W的加热棒。如果加热棒一直加热或者工作很长时间才达到温度，就说明加热棒功率偏低了，需要考虑换一根更大功率的。如果夏天温度高就要想尽办法降低水温了。经济允许的话可以考虑加个冷水设备。

7、定时开灯，让爱鱼定时作息。每天定时打开鱼缸的灯光约5至8小时。虽然鱼没有眼皮，眼睛闭不起来，但它是也是需要睡觉的哦。你可以留意到，黑暗的时候，热带鱼就比较文静了，灯光开起来它就比较活跃。

8、换水要勤换少换。换水是非常有讲究的，新手一般直接把鱼缸中的水换掉，这是大错特错的。热带鱼适应了里鱼缸的环境，我们不能乱改变它的生活环境。就好像人到了另外一个地方就会水土不服一样。

（1）需要先把自来水用水桶放置几天，等水中的消毒氯气消除。

（2）一般一星期换一次水，每次换水量不能超过三分之一。

（3）先抽掉鱼缸中约四分之一的水，慢慢加入新水，保证水温不会变化过大，水质能够慢慢变化。

（4）过滤槽中的白色海棉需要勤清洗，洗不干净就换新的。

（5）陶瓷环或者生化海棉不用清洗也不能清洗，因为里面住着大量帮你净化水质的硝化细菌，就算时间长了，太脏了或者失效了也只能每次更换三分之一。

4、怎样才能快速的解除花呗限制使用

1、花呗如果被限制消费，说明花呗被风控了，如果要解除风控需要看具体被风控的原因，如果是因为账户安全被风控，那么解除安全即可，如果是逾期还款，那么则需要立即还清欠款。

2、花呗被风控存在的原因。账户存在风险：如果用户是因为账户存在风险被风控，那么只要账户解除了风险，花呗的风控也就会随之解除。例如用户支付宝绑定的手机号不再是自己使用，那么用户可以变更为自己现在使用的实名制手机号。又或者是用户的支付宝交易存在异常，那么可以向支付宝证明是本人的消费后申请解除风控。

3、花呗逾期：用户在使用花呗的过程中未按时进行还款也是会被花呗风控的，一般只要用户逾期情况不是很严重，在还清欠款之后的下个账单日就可解除风控。但是如果逾期情况严重，则需要等待花呗不定时对用户进行综合评分达标后才可解除风控。

4、花呗套现：花呗是只能用于消费的，因此如果用户使用花呗进行套现被支付宝发现，是会进行风控的，这种情况什么时候才能解除风控，需要看支付宝的最终评估。

5、怎样才能让植物快速死掉

让植物快速死掉的方法：

1、买面包虫埋到土里，大概20天后面包虫会发育将植物的根系造成永久性的损伤；

2、多浇水，可以让植物烂根；

3、改变土壤的PH值；

4、突然降温10度一下持续20小时；

5、在很热的天浇水，使植物生理饥渴死亡。

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