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更新时间:2023-01-20 00:52:29 来源:YIQ网
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不可以。
如果早上只吃蛋白质,,蛋白质在胃液中蛋白酶的作用下分解为氨基酸。氨基酸经过三羧酸循环过程产生ATP供能。然而,蛋白质供能一方面效率不如葡萄糖,另一反面也浪费了必需氨基酸,浪费蛋白粉。
蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白,或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。
对于健康人而言,蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。而且,食物带给人的心理享受和感官刺激,是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多,不但是一种浪费,而且对人体健康也是有危害的。
1、喝豆浆要适量,适量的才是最好的,防止一次喝得过多。
2、豆浆中富含人体所需的脂肪和蛋白质,孩子经常饮用好处很多,黄豆有促进雌性激素分泌的成分,在黄豆中含量并不高,豆浆是用少量的黄豆和大量的水制成,孩子只在早餐摄入,并不会过量。已经有提前发育的苗头或日常饮食大豆制品丰富的孩子要少喝或不喝。
3、要注意几点忌讳忌,不彻底煮开,忌冲入鸡蛋,忌空腹饮豆浆,忌放红糖,忌用保温瓶储存豆浆,忌过量饮豆浆,忌与药同饮。
早上喝颜如玉,中午喝咖啡是可以的。但要给身体补充些营养。
颜如玉建议是早上空腹喝的。可以修复受损的胃黏膜,在美白靓肤的同时,保护器官及机体组织。
咖啡就一般人来说,早上和下午各一杯咖啡提神效果最好,超过这个量,不但不能达到提神功效,还会令人感到焦躁不安。
1、早上喝酸奶利于减肥,有些人喜欢在餐后大量喝酸奶,这样可能会造成体重增加。因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。
2、上班族喝酸奶防辐射,对于那些吃完餐就坐在电脑前不再活动,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,在饭后2小时左右喝一杯酸奶,对健康非常有益。另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
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