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更新时间:2023-04-06 19:04:01 来源:YIQ网
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好处:
1、运动中连蹦带跳的动作,能帮助小孩身体敏捷和协调性;
2、有助于增强视力;
3、有助于锻炼儿童社交能力;
4、锻炼身体增强免疫力;
坏处:
由于是球拍运动,会导致左右手发育不对称等情况,可以通过体能训练或相对应的练习,减少此情况。
1、握拍:食指与大拇指分别扣住与拍面平行的握柄面,余三指紧扣握柄,挥正拍食指上提,大拇指微缩,反拍则大拇指上提,食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。
2、发球击球法:抛起发球,一手抛下羽毛球,另一手同时挥拍,使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处,成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作,击出的球也较为强劲,能飞得高且远;不抛球的发球,这种发球方式,好像是收回握住球拍的手臂,同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小,能够用短打将球击到对方接球场地内。
3、挥拍方式:正挥拍方式,预备击球时,侧身呈拉弓姿势,右手持拍者右脚在后,脚步成丁字步”,以左手锁定球的飞行,左手持拍者反之,击球时放松手腕,手臂打直,拍面扬上;反手挥拍,转身背对球行进方向,右手持拍者右脚跨左,以右手锁定球,运用手腕控制拍面击球角度,以打出长球、切球或杀球。
4、走位:预备击球时不论前进或后退,重心都是摆在右脚,并且以侧身行进,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所谓米字步便是以此种跑法,练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。
1、哥打羽毛球时劲道十足,打得球时而像出膛的跑弹,时而像离弦的箭,时而像天外的流星。
2、我高高手中毛球抛起,用另一只手握着球拍将还在空中的羽毛球打向对方那边。
3、我把羽毛球往空中一抛,然后用力一打,只见羽毛球在空中迅速地划了一个弧,直奔小明跟前。
4、我盯着打过的球,只见羽毛球在空中划出一条优美的弧线,落到他的面前,他忙高举起羽毛球拍子,向飞来的羽毛球打去。
5、他开始发球了,这次是一个高球,我跳起身,看准球飞来的方向,向它打去。
6、虽然他高举起了拍子,却没能够到我打过来的球。
7、只见他两眼死死盯着我发过来的球,迅速的将羽毛球反击给我,这样快的球我可招架不住,尽管我闪身去够,还是没能够到。
8、他开始发球了,这次是一个高球,我跳起身,看准球飞来的方向,向它打去。
9、可是喜悦马上又被紧张替代了,他接住了球,并又用力打了过来,当看见这次是一个低球时,我心里有些发毛:这种低球需要用挑球的方式将球打回去,可我还没有学会挑球,只好硬着头皮伸出拍子去接球。
10、小明也不甘示弱,用球拍猛地一回打,球箭一般地回到了我的身边。
11、我举起球拍猛地一反击,球再一次地来到了小明的身边。
12、小明可没那么幸运了,他刚准备接球,可是那“不争气”的羽毛球却早已落在地上。
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