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麦片和蛋白粉可以在一起吃吗

更新时间：2023-06-16 22:05:19 来源：YIQ网

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1、麦片和蛋白粉可以在一起吃吗

1、麦片的功效：活血补气、补益健胃、滑肠催产、降胆固醇、美容养颜；

经常食用麦片对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效；

麦片还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；

麦片含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。

2、蛋白粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作为主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，弥补了黄豆蛋白的不足，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。

大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响，而且用大豆蛋白质替代动物蛋白，可减轻糖尿病患者肾脏负担。

2、过期的蛋白粉可以做面膜吗

1、过期的蛋白粉很可能变质了，蛋白粉容易受潮，会有细菌在里边滋生，细菌繁殖的同时不但消耗食品中的营养物质还会产生对人体有害的物质；

2、使用变质的蛋白粉做面膜，不但没有作用，而且有可能导致面部皮肤瘙痒；

3、为了安全起见，最好丢掉。如果过期不久，且蛋白粉一直是在密封和阴凉的环境下保存的，感到弃之可惜，想利用一下的话，可以先看看蛋白粉有否抱团，抱团就是受潮了；再闻闻有否异味，没有的话，还可用来做面膜一试，否则还是以扔掉为宜。

3、牛奶加蛋白粉可以吗

蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白的组合体构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要。

4、红酒里面加蛋白粉可以么

理论上是可以的。

蛋白粉不要与酸性饮料一起吃，苹果汁、橙汁等饮料里含有有机酸成分，这些酸性物质与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。红酒是酒类中唯一属碱性酒精饮料，理论上是不会对蛋白粉有影响的。

但是建议蛋白粉吃的时候最好配合维生素B一起，可以帮助吸收。不要空腹吃蛋白质粉，因为蛋白质粉会被转化为热量消耗掉。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。蛋白粉具有有效保障人体的正常生理需求、预防心血管疾病的发生等。健康正常人是不需要使用蛋白粉的，如果需要补充营养建议饮用酸奶等。

本文标题：麦片和蛋白粉可以在一起吃吗
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