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经常吃胡萝卜有什么好处

更新时间：2023-07-10 20:15:13 来源：YIQ网

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1、经常吃胡萝卜有什么好处

常食胡萝卜的好处：

1、增强人体免疫力：胡萝卜中含有叫做木质素的物质，它能提高机体免疫功能，同时能在一定程度上消灭癌细胞；

2、对眼睛和肝脏有好处。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素具有补肝、明目的作用，因此长期吃胡萝卜能治疗夜盲症；

3、有降血压，增强心脏功能。胡萝卜含有的山标酚、懈皮素等物质能增加人体冠状动脉的血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，有降低血压，强强心脏的作用；

4、对人体生长很有帮助。胡萝卜富含维生素A，维生素A是人体骨骼生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，对促进儿童的生长发育有很大帮助。

2、山药炖鸡汤能放胡萝卜吗

山药胡萝卜鸡汤的做法如下：

原料：山药、本鸡、胡萝卜、姜片、料酒、葱花。

做法：

1、鸡洗净焯水后，斩段备用。胡萝卜和去皮山药切小块备用；

2、煲锅内加适量清水，加入鸡、山药块、姜片、料酒，加盖烧煮；

3、待煲锅烧开后，转小火烧20至40分钟，开盖加胡萝卜块和盐，再加盖继续保持小火10至15分钟；

4、停火后可以适当再闷5至10分钟，加入葱花，盛出即可。

3、仓鼠可以吃胡萝卜混白菜吗

需要注意以下几点：

1、仓鼠食物最好是面包虫。

2、白菜能吃，少撕一点试试，洗干净后将水擦干，磕点瓜子不要太多，会上火。

3、胡萝卜可以稍微放干一些再喂它，但如果是新鲜的不可以喂太多。

4、蔬果吃多了会得湿尾，白菜不能多喂。

4、洋葱炒胡萝卜怎么做好吃

食材：胡萝卜、洋葱、橄榄油、盐、味精、姜等。

做法：

1、将胡萝卜洗干净后切成片，备用；

2、将洋葱洗干净后切成块，备用；

3、向炒锅中加入橄榄油并开火加热，放入姜丝煸炒出香味；

4、将洋葱加入锅中翻炒，直至炒出香味后加入胡萝卜；

5、加入盐和味精，翻炒均匀即可。

5、木瓜能跟胡萝卜一起吃吗

1、木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、木瓜中的凝乳酶有通乳作用。

3、木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

4、黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。

5、黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤和舒展皱纹的功效。

6、黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。

7、黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用。

本文标题：经常吃胡萝卜有什么好处
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