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更新时间:2023-05-28 08:34:12 来源:YIQ网
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一、燕麦片二至三匙,用煮沸的牛奶冲入,放置三五分钟,待出现一些粘稠状后(口感会有提高),食用。
二、以水赥蛋或鸡蛋花(咸、甜均可),冲入适量燕麦片,同样稍加放置再食用。
三、烧煮好的米粥中,放入少量燕麦片,既增加粥的粘稠度,同时营养也更全面。
四、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡,再用80℃以上的热水冲饮,口味独特。
五、将少量燕麦片(半匙左右)加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。
六、在一些甜羹中,也可加入少量的燕麦片。
七、在一些冲饮食品,如藕粉、莲子粉中,添加少量的燕麦片食用,口味也不错。
吃泥鳅能解酒、利小便、壮阳、收痔等功效。
注意事项:
1、选择新鲜健康的泥鳅 挑选泥鳅时,一定要选择新鲜健康的泥鳅,应该那种一眼看上去就非常有活力的泥鳅,这类泥鳅身上粘液较多,最具要用价值。若泥鳅身上带有血点或者是创伤的,身上有斑点的,用手触碰之后不游或者游不远的都不能要。
2、清水去泥 泥鳅买回来后放在清水中,每天除去污水,换入清水,养上一周,待它排去肠内泥水污物后才可食用。
3、去掉泥鳅身上不能食用的部分 为避免感染寄生虫,一定要用专用的刀,案板,碗勺剖开和装泥鳅。将泥鳅破开,把泥鳅的头、肠子、鳍、尾去掉,在开肠的过程中,运动要经常清洗剪刀以防交叉感染,另外,开肠时要把肛门后的部位也剪开,把肛门去掉。在这个过程中一定要多在流水下冲洗,把腹内的所有黑膜全洗掉,直到能看到莹白色的肉和清晰的骨架。然后在专用的砧板上剁碎,且越碎越容易吸收,这样就可以直接生吃了。
1、先把芝麻酱用凉开水调稀,注意不要一次加多了,最好一点一点的加水,这样能调的均匀;
2、再把酱豆腐用勺子捻碎与芝麻酱混合,加一点韭菜花,根据个人口味喜欢咸的可多加一些,搅匀;
3、再加一些糖、鸡精,吃的时候可依个人喜好加点香菜末、蒜末、辣椒油。
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