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如何才能戒掉网

更新时间：2023-05-05 09:12:59 来源：YIQ网

......

1、如何才能戒掉网

戒掉网瘾，尝试从卸载不需要的软件开始，然后再慢慢的卸载掉一些你偶尔用的，依次类推。聊天软件上如微信，可以先删除一些微信公众号，然后减少刷朋友圈的次数。戒网的同时可以多去看书或和熟的朋友聊天，减少想碰网络的习惯。

2、如何才能强身健体

1、从一日三餐开始做起，先通过每天充分的营养和能力的补给为基础，才能进行下一步的锻炼，早餐丰富一点，可以有鸡蛋、牛奶、荞麦、水果之类的食物，不可多吃也不可少吃，每餐八分饱最好；

2、一日之计在于晨，每天早上起来晨跑，这对增强体质很有帮助，对于体质太弱的人开始不要跑太多，适量就可以；

3、每天安排一个固定时间做锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、打羽毛球、打网球等；

4、不沾烟，对于喝酒可以适量喝一些药酒，对于增加血液循环和增加抵抗力有着作用；

5、养成午睡的好习惯，熬夜伤身体，每天坚持11点之前睡觉；

6、减少手机、电脑的使用，多发现开心的事。

3、裤脚如何才能卷小

可以送到裁缝店 让师傅帮忙修改；

自己操作，顺着里缝再缝多1~1、5公分，记住要从裆下开始缝,起初0.5工分，逐渐增加到裤脚1、5公分；

用曲别针从里面缝；

把裤管的一条边剪开，去掉一些布再缝合就可以了。

本文标题：如何才能戒掉网
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo6696372.html
the end
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