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面对家庭暴力如何去保护自己

更新时间：2023-06-02 06:54:31 来源：YIQ网

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1、面对家庭暴力如何去保护自己

遭遇家庭暴力后，第一时间应当向公安机关报案，及时制止暴力行为，同时给施暴者一个警告和教训，也可为日后的维权固定相应的证据。

另外，遭受家庭暴力或者面临遭受家庭暴力的危险时，可以向人民法院申请人身安全保护令。

《反家庭暴力法》第十五条：公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。

2、如何去插件安装软件呢

可以尝试以下的方法：

1、将手机关机重启手机看是否可以去除；

2、进入手机的“设置”中找到“更多设置”后，点击“应用程序”接着依次点击“全部”中选择安装的插件“清除数据”即可；

3、将手机升级到最新版本或者卸载更换资源下载安装；

4、更换手机管理管家；

5、依次进入“手机管家”“空间管理”清理手机中的缓存垃圾。

3、如何去膙子

膙子也叫做老茧，去老茧的方法步骤：

1、海盐法：用海盐搓脚，去除角质，海盐可通透毛孔，深层清洁，对脚上的红痘，有消炎作用；

2、浮石法：脚底的死皮和老茧被泡软后，用浮石进行打磨，不可用手去抠或着用刀片去刮，否则会刺激脚底角质层的生长；

3、锉刀法：锉刀可将厚厚的老茧铲除，但注意不要用大力将老茧剔除，太大力容易碰伤皮肤，使皮肤流血、感染；

所有的方法最后都要为脚涂上滋润油。

4、如何去减肚子上的赘肉

1、半程俯撑收腿跳。在俯撑收腿跳的基础上，减低了一些难度，退阶。

2、做动作时，脚的内收角度变小，俯撑。

3、俯身登山。俯身登山这个动作可以在瑜伽垫上去做，瑜伽垫上的话，建议光脚去做，因为袜子会滑，也可以在地上去做。

4、采取一个平板支撑的动作，手掌掌根用力，撑在肩下胸上的位置，做一个单腿向上山的动作，期间必须要感受到腹部的一个收紧。

本文标题：面对家庭暴力如何去保护自己
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