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口臭怎么办

更新时间：2023-05-24 22:34:00 来源：YIQ网

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1、口臭怎么办

保持口腔清洁：饭后要刷牙，饭后用淡盐水漱口，起到杀菌消炎的作用，吃过食物后要漱口。

多嚼：饭后嚼两颗口香糖，平时不吃东西的时候也可以拿出两粒嚼嚼。嚼香菜（芫荽）、茶叶，为了能把香气散发出来尽量嚼的时间长一点，这些香气可以净化口气哦。

改善肠道：很多情况下，口臭是由肠道的原因引起的，比如说吃的过多、过饱或消化不好以致食物留在胃内，这时就要有味从胃肠中串出来了。所以尽量要吃一些易消化的食物，少吃或不吃味重的食物。

喝：喝什么？喝水，进水过少会导致残物残留，在口中或胃肠道中滋生气味，多喝水能均衡体内水分而且利于健康，另外，在开水里加入薄荷或着柠檬效果更好。如果每天喝牛奶也能出口臭哦。

吃：吃什么?吃西红柿、橘子、柚子能出口臭，另外咀嚼橘子皮能去除口臭，你可以试一试哦。

2、口臭怎么办

饮食：口臭程度与饮食密切相关。以下所列食物易引起口臭。如：蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品，臭冬瓜、臭乳腐等。还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等“咸货”，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作呕，但醉汉还经常健谈失控，使人大倒胃口。建议：如有社交活动，少食葱蒜类食品，在饭后一定要记得漱口，最好是见对方前嚼口香(口香，指口中自觉有一股香味，如水果香味。)糖，避免口臭引来不必要的阻力。

抽烟：吸烟者口中烟臭冲人，会让人生厌。最好的办法是咀嚼口香糖。

疾病：如肺脓疡、尿毒症等许多重病，急需医疗，不在此赘述。还有未经治疗的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、重度消化不良和月经不调等，都会使人有不同程度的口臭。建议：如有以上病症，一定要及时就诊求医，避免病情扩张。病好自然没有口臭。

卫生习惯：口腔卫生习惯不良、习惯性便秘(便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结...)、牙齿缝隙食物残留未及时清除等也会口臭。饮水过少也会口臭。

3、口臭怎么办

注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙、漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

饮食规律、营养平衡，适量食用富含蛋白质和碳水化合物的食品，多食用含酸和维生素的蔬菜和水果。

盐水漱口法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。

积极治疗原发病，对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。

中医中药治疗：通过特效中药，调理肠胃，清除体内毒素，从而达到彻底治愈的目的。

4、口臭怎么办该怎样消除

1、如果我们的口臭是因为吃了某些食物，比如说蒜头，咖喱，洋葱等食物。我们可以通过口气清新剂，或者是嚼口香糖的方式，保持口腔清新的口气。

2、如果是因为口腔卫生没做好导致的口气，我们可以饭后漱口，使用牙线剔除牙缝里面的肉屑，菜渣，清理牙缝的污垢，早晚刷牙，使用正确的刷牙方式。

3、如果我们是因为某些疾病导致的口臭，我们应该积极就医。积极治疗原发疾病，从根本上消除口臭。

4、如果是口腔局部病变导致的口臭，比如说腺窝导致的口臭，我们可以请口腔医生治疗，将局部的炎症和病灶消除。

5、如果是上火导致的口臭，我们注意不要吃辛辣，温热的食物，多喝一些凉茶，吃一些凉性的食物。清热去火。

本文标题：口臭怎么办
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