玉米银耳羹做法大全

更新时间：2023-04-08 13:57:01 来源：YIQ网

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1、玉米银耳羹做法大全

1、银耳和鲜玉米都是我喜欢的食物。今天用这两种食材制作出营养滋润的银耳玉米羹，在秋季干燥的季节里，来上一碗，非常滋润有益哟。

2、拨玉米粒用豆浆机打成玉米汁或玉米糊。洗干净后用姜磨磨成粉浆状，这种方法做出来的羹更香甜，原汁原味的感觉

3、银耳提前泡开，大小自己喜欢，适量水煲开后下银耳，煲15～20分钟左右。放入磨好的玉米浆煮5分钟，不断搅拌，避免糊焦了。最后瘦肉剁碎后放入汤料中，一起搅拌，等猪肉熟了下盐就完成

2、银耳羹有减肥的作用吗银耳羹的功效与作用有哪些

银耳羹是很多人都会煮的，毕竟这个无论是小孩还是老人都可以使用的，但由于目前市面上卖的一些银耳羹说是有减肥的功效，下面小编就和大家一起看看银耳羹的功效与作用有哪些。

银耳羹有减肥的作用吗

银耳汤是可以减肥，但是效果却要因人而异。

银耳莲子羹是女同胞们普遍喜爱的美容养颜佳品，银耳中富含蛋白质和矿物质，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克，含有17种氨基酸。经常服用银耳，不但能提高肝脏解毒功能，还对于预防支气管炎，心脏病和肿瘤有一定的功效。对于女性，银耳不仅具有补气、补血，调养女性生理经期，还可以起到润肤、祛除脸部黄褐斑、雀斑等功效。莲子更是清热去火解毒之佳品。

银耳能不能天天吃

银耳能不能天天吃是很多友友在买这个食品的时候都有的疑问，就以往的数据看银耳是不可以天天来食用的，因为银耳是属于寒凉性的食物，女性若是食用过多会容易引起腹痛、腹泻的病症，尤其是对于患有胃肠道疾病的患者。适量的食物对身体有一定的好处，但是银耳中却含有大量的粗纤维含，如果每天都吃容易使身体出现消化不良、脾胃不适和其它身体不适。尤其是一些肠胃发育不完善的儿童，如果天天都吃银耳，会影响生长发育，因此不建议天天吃银耳。

银耳羹的功效与作用有哪些

银耳能美白皮肤，可以配上红枣、枸杞、桂圆等煲成银耳汤，具有很好的润肤效果。此外，银耳里还有大量的纤维素，对于促进肠胃蠕动有一定的作用，能够排出身体多余的杂质，还能减少身体对于脂肪的吸收！

3、做银耳羹需要放什么材料

熬银耳汤需要配料：银耳碎，莲子，木瓜，枸杞，冰糖。在购买银耳时要选择干燥，白色或淡黄色且朵大的，一般银色过白的基本都是被处理过的，也不要喝过夜或变质的银耳，以免中毒。银耳羹是一道传统药膳，属于粤菜系。浓甜润滑，美味可口。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。