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更新时间:2023-01-29 10:45:33 来源:YIQ网
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1、食材:干米粉适量、酸笋适量、木耳适量、花生适量、油炸腐竹适量、黄花菜适量、鲜嫩青菜适量、八角大料适量、小茴香适量、香叶适量、草果适量香菇适量、虾米适量、南腐乳适量、干辣椒适量、小葱适量、蒜米适量、姜适量、鸡精适量、酱油适量、盐适量。
2、泡干米粉。
3、酸笋,花生,各种配料切好,炸好,准备好。
4、锅里放油,热油放干辣椒,小葱,蒜米,姜爆香,接着放八角大料,小茴香,香叶,草果香菇,虾米,翻炒爆香。
5、放螺蛳进去翻炒,放盐,白酒,酱油,鸡精,南腐乳,糖等调料。
6、加清水盖过螺蛳,加盖煮滚。
7、第二次加水,加盖小火慢炖半小时,熬制香浓的螺蛳汤。
8、汤熬好后,可以放鸡蛋,油豆腐,鸭脚。
9、米粉青菜清水煮熟,捞出来搁碗里
10、将酸笋、木耳、花生、油炸腐竹、黄花菜、鲜嫩青菜等配料各种配料小菜放进去,然后加前面熬好的汤。
11、一碗好吃的柳州螺蛳粉,搞掂了。
12、喜欢辣的,多放辣椒油。
优秀的跆拳道教练应具备以下素养:
1、有良好的职业道德。
2、热爱跆拳道
3、有丰富的教学经验。
4、严格按照教学大纲备课。
5、严格执行教学大纲及教课书中的每一项动作。
6、对教学安全时时要讲,让学生在领会动作的同时更要安全的操作。
跆拳道是体育项目的一种,要经过专门的训练才能学好。一名优秀的教练就要有丰富的学识,在专业院校毕业,有多年的教学经验和职业的道德,才能教出品格和技术更好的学生。
葱扒整鸡。
主料:净膛鸡1只、葱250克、姜25克、盐2克、料酒15克、味精4克、白糖5克、将油50克、高汤、水淀粉适量、油5克、葱油10克。
做法:
1、鸡由背部开口,内外洗净,用干搌干水分,均匀的抹一层酱油。
2、起锅放油烧至7成热,将鸡炸至金黄色捞出。
3、将炸好的鸡鸡脯朝下放在大碗中,加入高汤、料酒、白糖、酱油、姜片、盐、味精和葱段,调好颜色和口味,放入锅内蒸熟可根据鸡的老嫩程度、火力大小把握时间,一般蒸两小时为宜。
3、将鸡蒸好后拣出葱、姜,沥出汁水,扣入盘中。将沥出的汤汁倒入汤勺内稍滚,去浮沫,用水淀粉勾芡,淋入葱油,浇在蒸好的鸡上即可。
一、准备原料:
蚬子1斤、角瓜半个、土豆半个、金针菇1把、洋葱半个、香菇4颗、韩式辣酱1勺、盐少许。
二、方法步骤:
1、将蚬子提前用冷水加少许盐泡3小时,使蚬子吐净泥沙,并反复清洗;
2、准备材料。 将洋葱切条,香菇和角瓜切片;
3、将金针菇去根,撕开洗净;
4、将蚬子冷水入锅,水量根据汤量调节。蚬子煮熟并开壳;
5、将蚬子捞出备用;
6、使蚬子汤沉淀半小时,只取清汤;
7、把蚬子汤重新上锅煮开,放入一勺大酱;
8、撇去汤中浮沫,并煮五分钟左右,放入土豆、洋葱、香菇、角瓜和金针菇;
9、放入蚬子,小火炖煮5分钟即可出锅;
10、油酱汤便做好了。
主料:鸡肉200g,木耳50g。
配料:调和油适量,食盐适量,菜油适量,生姜适量。
步骤:
1、鸡块洗净,放置以做准备;
2、木耳提前冷水泡发,放置以做准备;
3、木耳切在小朵,将配料切碎;
4、将锅炒热,将食用油倒入加热,待食用油熟后爆香姜片;
7、之后放入鸡块一起翻炒;
8、鸡块待变色为五成熟放黑木耳一起翻炒;
9、放食盐调味;
10、最后放葱花炒均出锅即可。
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