经期吃甜酒有什么好处

更新时间：2023-06-24 06:41:34 来源：YIQ网

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1、经期吃甜酒有什么好处

没有好处，可能会出现月经失调、月经量改变，而酒精类会加重肝脏负荷。月经期保养：

1、生理期期间尽量不要洗头，如果洗头尽量在中午，且洗完头一定要立即吹干；

2、生理期期间要注意保暖，少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服；

3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，避免饮酒；

4、吃点甜食，可以帮助污血代谢；

5、充分休息；

6、不要太情绪化。

2、经期吃西瓜会怎么样

西瓜性寒质滑，是典型的寒性食物，如果女性在月经期间食用了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经，因此建议女性在月经期不要食用属性偏凉的食物。

3、经期吃膳食纤维好吗

1、在月经期间应多吃全麦面包、糙米、燕麦等膳食纤维含量丰富的食物，杏仁、大豆、粗粮等富含镁的食物，以及金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物，它们能减轻子宫收缩，缓解痛经。

2、经期可以吃膳食房膳食纤维的水溶性膳食纤维。可以和红糖搭配吃。能减缓痛经。

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