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更新时间:2023-03-15 10:29:04 来源:YIQ网
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1、保持皮肤的弹性:胡萝卜含有丰富的维生素A,维生素A对保持皮肤的弹性有很大的帮助;
2、益肝明目:经常生吃胡萝卜,可以起到一个缓解眼疲劳、维持正常视觉的作用;
3、增强免疫力:胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力,胡萝卜素转化为维生素A有助于增强机体的免疫功能,起到一个间接消灭癌细胞的作用;
4、促进肠道健康:胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性,可以起到一个通便润肠的作用;
5、促进新陈代谢,增进血液循环:孩子们如果经常生吃胡萝卜可以起到促进成长的作用;
6、延缓衰老:胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌,延缓人体的衰老,同时还可以保持上皮组织的健康,生吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。
1、首先把胡萝卜去皮切片,葱、红辣椒切小段,五花肉切成薄片。
2、锅中加水,待水烧开后,放入胡萝卜片,盖上锅盖焖煮,锅中放油,待油热后,将五花肉倒入,翻炒至半成熟。
3、胡萝卜片倒入跟五花肉一起炒,加入红辣椒、葱、盐、醋和酱油翻炒均匀,出锅。
胡萝卜最好吃的做法是胡萝卜鸡蛋饼。
胡萝卜鸡蛋饼的做法:
主料:胡萝卜、鸡蛋。面粉。
辅料:色拉油、食盐、葱。
做法及步骤:
胡萝卜洗净擦成细丝;热锅放油,下入胡萝卜丝,大火翻炒一分钟后舀出待用;鸡蛋打散成蛋液,下入面粉,用勺子将其充分地搅拌成糊状;下入炒好的胡萝卜丝与葱花,加入适量的盐,再次搅拌均匀;平底锅内放入适量的油,摆入心形模具;用勺子将适量面糊舀入模具中;小火将其煎至底部成型后用竹签沿着模具的内侧划一圈,然后轻轻地取下模具;盖上锅盖,待
用料:胡萝卜1根、黑木耳适量、油适量、盐少许、白糖一茶匙、两根香葱。
做法步骤如下:
1、胡萝卜洗净,黑木耳提前用水泡发洗净,葱洗净;
2、胡萝卜用工具擦成丝,木耳撕成小块,切葱花;
3、锅里油烧热,放入葱花小火煸香;
4、放入胡萝卜丝,白糖翻炒均匀;
5、再倒入黑木耳炒匀,加2汤匙清水炒断生;
6、加少许盐翻炒出锅,装盘即可。
注意:
喜欢蒜香的可以加蒜粒和葱花一起炒香,切记炒葱花时要调到小火,以免烧焦了。胡萝卜切片切丝请随意。
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