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更新时间:2023-07-06 18:36:47 来源:YIQ网
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全句为:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
原理:
生姜是偏于温热的,具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解鱼蟹毒,解药毒等功效,适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后,急以姜汤饮之,可增进血行,驱散寒邪。生萝卜味甘辛,性寒凉,具有清热生津,凉血止血,化痰止咳,利小便,解毒等作用;熟萝卜味甘性平,偏于益脾和胃,消食下气。
1、有一定减肥的作用。
2、一般减肥的途径只有两个:一是减少热量的摄入;二是增加热量的消耗。而萝卜是一种低热量、高纤维素、高水分的食物,晚上吃了萝卜之后,就会减少其他高热量主食的摄入,减少了当天热量的摄入,对于减肥有一定的帮助。
3、减肥还是要进行适当的锻炼,以及对饮食结构进行调整,要少油少盐、控制脂肪和碳水化合物的摄入,适量增加蛋白质的摄入。
冬吃萝卜夏吃姜意思是冬天吃萝卜好,夏天吃姜好,这是民间口口相传的养生之道。冬天外界寒冷,体内内热,吃萝卜就顺气,带走不必要的内热,内外平衡了,身体就将健专康了;夏天属外界酷热,体内虚寒,吃一些姜,利用姜的热驱走体内的寒,内外平衡了,身体就健康了。冬季阳气藏于内,人们又喜温补,内热更甚,萝卜性味甘,微寒,可解胃部烦热,顺应冬季阳气收藏的趋势。即一年四季应根据气候和环境调整个人饮食生活习惯,养阴又养阳,使之不偏盛,方能阴阳平衡,百病不生。姜的辛温之性顺应了夏季阳气主升发的趋势,另外,夏委天热,易贪凉饮冷,损伤脾阳,故言吃姜,以养被损阳气。
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