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长期吃猕猴桃的好处有哪些

更新时间：2023-03-29 07:27:41 来源：YIQ网

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1、长期吃猕猴桃的好处有哪些

吃猕猴桃的好处：

1、对抗致癌物：猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能阻止人体内致癌物的合成，人群调查研究发现能有效预防乳腺癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌、前列腺癌等癌症的发生。

2、预防动脉硬化：所含的大量膳食纤维可清除有害代谢产物，抑制胆固醇在血管内沉积。

3、预防糖尿病和抑郁症：大量的天然糖醇类物质肌醇可调节糖代谢，调节细胞内激素和神经的传导效应。

4、增强机体免疫力：猕猴桃被称为“维生素C之王”，维生素C有利于增强抗感染力。

2、形容猕猴桃的美句

1、我小心地切开猕猴桃，那透明的汁水就马上溢了出来，弄得我满手都是汁水。灯光照在上面，晶莹透亮，像是发光的绿宝石，可美了。

2、我迫不及待地把头凑上去。在阳光下，猕猴桃里面的汁水显得非常多，好像只要一用力捏，汁水就会“喷”出来一样。

3、拨开猕猴桃外面的皮，马上就流出一道绿色的汁水，这道汁水还发出淡淡的清香。

3、猕猴桃的营养价值

1、观赏价值：藤蔓缠绕盘曲，枝叶浓密，花美且芳香，适用于花架、庭廊、护栏、墙垣等的垂直绿化；

2、营养价值：猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5倍；还含酪氨酸等氨基酸12种。与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分，两种营养成分，猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

4、猕猴桃的功效

1、利尿通便、美容养颜。

2、猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍，因此常被用来对抗坏血病，同时还可以利尿通便。

3、猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，有一定的美容功效。

5、猕猴桃的作用与功效

营养价值：被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

食用功效：1、降低胆固醇：果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

2、促消化：膳食纤维能够降低胆固醇、帮助消化、防止便秘、清除体内有害代谢物。

3、降血脂：抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，防治心脏病等。

4、防癌抑肿瘤：猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。

5、增强体质：猕猴桃促进新陈代谢，协调肌体机能，增强体质，延缓衰老。

本文标题：长期吃猕猴桃的好处有哪些
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