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更新时间:2023-03-21 03:40:23 来源:YIQ网
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青春期正是发育的时候,骨架会跟着长,骨骼一旦长成就小不了了,这个时期不用太在意胖瘦,保持正常的饮食,营养均衡,多运动,对于身体发育都是很重要的,等身体结构基本定型了,可以根据自己理想的体型去变胖或瘦。如果青春期内过于贪食,又不爱活动,则可能使体重增加过多而达到了肥胖的标准,这时就要采取措施了。
尊重孩子,把孩子当成朋友。孩子处于这一时期,主观意识逐渐增强,作为家长首先要尊重孩子独立的人格,把孩子当做朋友来交往,切忌高声呵斥孩子,甚至打骂孩子,如果教育方法简单粗暴让孩子产生抵触情绪,家长很难再走进孩子的内心世界。
多与孩子交流,拉近与孩子的距离。处于青春期的孩子思想逐渐成熟,主动与家长交流沟通意识逐渐降低。作为家长要利用一切机会与孩子交流沟通,多跟孩子聊天,消除家长孩子间的隔阂,让孩子愿意与家长沟通。
加强跟学校的联系,多渠道了解孩子。这一时期的孩子好奇心很强,但是辨别是非的能力还不强,所以极易走向弯路,因此家长要经常与孩子的同学、老师进行交流沟通,及时掌握孩子思想行动的最新动向,有助于孩子健康成长。
15-20分钟即可。二次发酵的面包发酵时间是不需要太久的,因为在第一次发酵的时候,基本上已经将面包发酵的比较好了,二次发酵主要是为了巩固和弥补一次发酵的优点以及不足,一般建议二次发酵15-20分钟左右即可。
拓展资料:面包也写作麺包,一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料,以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料,加水调制成面团,经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。
1、青春期身高增长是比较迅速的时候,这种情况下主要是做好饮食方面的调理,尽量做到饮食的多样化,保证营养的充分。
2、同时也可以适当的多吃一些含钙高的食物,比方说多吃一些海产品也可以适当的多喝一些牛奶,也可以适当多吃一些豆制品。
3、也要注意保证良好的精神状态,保证良好的情绪。
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