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如何养出一个好身体

更新时间：2023-05-19 18:41:56 来源：YIQ网

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1、如何养出一个好身体

1、心态平和、欲望少、多想别人的好处。俗话说，退一步海阔天空，心宽体胖。

2、早起一杯温柠檬水。这个做法治好了那段时间的便秘，不仅可以帮助消化吸收，清理泌尿系统，清新口气。

3、吃顿丰富的早餐。早餐是一天中最重要的，一定要吃早餐，能让你在上午变得更加有活力。早餐最后包含淀粉、蛋白质、果蔬、坚果四大类食物，可以让肠道快速苏醒。水煮鸡蛋和苹果就是很好的选择。

4、饭后一杯酸奶。饭后半小时后喝酸奶，可以最大的发挥酸奶的功效，促进肠道消化，让肠胃消化更轻松。

5、每天锻炼至少20分钟。现代人普遍缺乏运动，最好每天都要运动。跳舞、瑜伽、跑步、篮球都可以，尽情挥洒汗水，放松压力。

6、饭后百步走，活到99。每天吃完饭以后，别老是坐着，出去散散步就是很好的养生。平时能多动就尽量多动，短途出行不妨步行。

2、如何养好水培的银皇后

第一、选择合适的容器

土培的银皇后和水培的银皇后，从视觉上要达到的效果就不一样。所以在给水培银皇后选择容器的时候，最好选择那些透明的玻璃瓶来水培银皇后。玻璃瓶不仅看起来清洁，而且可以透过玻璃瓶看到美丽的水生根，视觉上就给人一种清爽干净的感觉。

第二、水量要合适

如果想要养好水培银皇后，那么在养的过程中，水量一定要合适，玻璃瓶里面的水千万不要把整个银皇后的根都淹没了，不然银皇后的根没有办法透气，就养不活了。但是玻璃瓶里面的水，不能放得太少，太少容易造成银皇后的干枯而死。玻璃瓶里面的水最好淹没银皇后根的一半左右就可以了。

第三、选择合适的季节

想要养好水培的银皇后，一定要选择合适的季节来洗根水养。最合适的季节就是在春天和夏天，这两个季节比较适合银皇后的生长，而且生根也比较快，千万不要选择天气太冷的秋季和冬季，这种天气水培银皇后的话，特别不容易成活。

第四、适当修剪黄叶

水培的银皇后在刚开始的过程中，还不太适合水培的环境，所以会有很多的黄叶，这种情况下要及时的修剪黄叶。及时修剪银皇后的黄叶也可以很好的促进银皇后的生长。

第五、及时换水

刚开始水培银皇后的过程中，由于银皇后还是比较脆弱的，所以水培银皇后的水特别容易变混浊，混浊的水对于银皇后的成长是非常不利的。所以看见银皇后的水有一些污浊了，就要及时的给银皇后换水。

第六、保持好的湿度

如果是在春夏季养水培的银皇后，这种情况下，一定要让水培的银皇后保持好的湿度，所以时不时的给银皇后的叶子表面喷上一些水，这样可以很好的保持水培银皇后的湿度。湿度合适了银皇后才会长得更好。

第七、美化叶子表面

在养水培银皇后的过程中，还要时不时的美化一下银皇后的叶子。想要美化银皇后的叶子可以定期给银皇后的叶子表面喷洒稀释过后的磷酸二氢钾溶液，喷洒过这种溶液以后，叶子的表面就会特别的光亮，这种溶液也可以让银皇后的叶子时常保持绿油油的状态。

第八、放置合适的环境

如果想要养好水培的银皇后，在养的过程中，一定要将银皇后放置到合适的环境中。尤其是在夏季，千万不要将银皇后放在光照特别强烈的地方或者是特别闷热的地方，最好将银皇后放在光照且比较阴凉的地方来养。

3、丰信子花如何养

风信子养护：

1、盆栽花信子的盆土要松，易排水的。

2、盆栽风信子选用12至15厘米盆，每盆栽植1个鳞茎，栽植时三分之一露出土表。

3、盆土以腐叶土、培养土和粗沙等量的混合土，加少量骨粉。

4、栽后浇透水，放入约9摄氏度室温条件下，约45到60天鳞茎长出新根，遮荫并降低室温7至10天，然后将室温调节到白天温度17至18摄氏度，夜间温度不超过12摄氏度的条件下，直至开花。

4、阳台如何养海棠花

一、光线

海棠花生长中对于光照的需求较多，应放在阳光好的地方，尤其是开花的植株，千万不能养在阴暗不见光的地方，否则生长将会受到影响，导致植株衰弱，开花量减少。在家中养护比较的好，能装点家中的环境，但是夏季要注意遮挡住强光，不能放在烈日下暴晒，日常养护中还要定期转动花盆，促使开花均匀，不能让它向一个光照方向歪长。

二、水分

要想保证海棠花的正常生长，水分的给予是必不可少的。不同时期对于水分的需求不同，在生长旺盛时期，可多浇点水，尽量保持盆土中湿润。夏季的蒸发旺盛一些，给水可适当多一些。除了正常的根部给水外，在环境非常干燥的时候，还需适当的往叶面上喷水。

三、施肥

养1-2年需换次花盆，底部垫上足够的基肥，生长旺盛时期还需定期给肥，保证生长的需求。除了基肥之外，还需定期给肥，确保养分的正常供给。

四、修剪

它放在阳台养，枝叶生长很旺盛、繁茂，可根据情况修剪。

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