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蒸米饭一碗米能蒸出多少米饭

更新时间：2023-07-05 01:15:09 来源：YIQ网

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1、蒸米饭一碗米能蒸出多少米饭

一碗米能蒸三碗饭，如果数量多就多加一碗米，平均下来在2.7-2.9碗。蒸米饭是指先将米洗干净，然后放入要用来蒸米饭的容器里，再向容器里加一定量水，盖上盖放在火上或插上电的做饭方式，根据知识或经验蒸一定时间，最后可口的蒸米饭就做好了。

洗米一定不要超过3次，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不要超过3次。先把米在冷水里浸泡半个小时，这样可以让米粒充分的吸收水分。这样蒸出来米饭会粒粒饱满。

米和水的比例：蒸米饭时，米和水的比例应该是1：1.2。有一个特别简单的方法来测量水的量，用食指放入米水里，水不可超过食指的第一个关节。

2、一碗米如何做粥

1、米饭一碗，银耳3朵，香梨1个。

2、锅里放水，大火烧至水似开非开，大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐。

3、大火煮开，用小勺撇去浮沫。

4、银耳用冷清水泡发至耳叶舒展涨开。

5、泡发好的银耳摘去粗老根部，用清水洗净，放在案板上，用刀稍微剁碎。

6、将剁好的银耳碎放入大米锅中。

7、用小勺将粥稍微搅拌几下，转中小火熬煮至粥体浓稠。

8、香梨洗净去皮去核，切成小丁。

9、将香梨丁放入粥中。

10、用小勺搅拌粥体，继续熬煮3～5分钟即可。

3、闷米饭到底一碗米放多少水

一碗水，水和米的比例为1：1较合适，水比米高出1点5至2厘米，由于大米产地以及个人口味差异，水的用量也略有差异；

蒸米饭步骤如下：

将米放入电饭锅中，根据实际情况选择添加量；加入适量清水，淘洗干净；淘洗之后加入适量清水；擦拭电饭锅内胆外壳，避免触电；接通电源，按下电源键；米饭蒸熟保温10分钟即可食用。

4、一碗米糊的卡路里是多少?

1、特别做了一次米糊，并记录了一碗米糊的量，对于减肥强迫症的MM来说，可以参照一下。

2、生米：150克，水：300克；煮出米饭363克：100克生米的热量为346大卡，那么按照这样煮出来一碗100克米糊为145大卡左右。

3、相比面包、面条为主食，碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭。原因是米饭比较容易让人产生饱腹感，而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B群和亚油酸。用米饭做主食，搭配大量蔬菜，少量肉类和油脂。可以让你在饮食均衡的基础上瘦下来，所以说米饭也是减肥好帮手呢！

本文标题：蒸米饭一碗米能蒸出多少米饭
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