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月子期间要喝多久红糖水

更新时间：2023-05-07 21:25:24 来源：YIQ网

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1、月子期间要喝多久红糖水

产后喝红糖水大概要喝一周左右，红糖水中含有锰、锌、铁、钙、胡萝卜素和核黄素，有利于身体的造血。红糖水还可以促进子宫的收缩，加快产后恶露的排出，促进子宫的恢复。

因此，产后饮用红糖水是能够补充人体营养，促进产后康复的。但是红糖水具有活血化瘀的功能，假如喝太多的话会延长恶露持续的时间，所以需要控制好喝红糖的量。

2、芒果红糖水的做法

1、事先准备好食材，芒果取出果肉，超市购买红糖片。

2、锅里倒入适量的水，放入红糖片和和事先准备好的芒果肉。

3、盖锅盖用大火熬制红糖片和芒果肉。

4、煮沸后改为小火，再慢煮10分钟。

5、用碗盛出即可使用。

3、姜片红糖水有什么作用

生姜红糖水适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者。具体作用如下：

1、感冒风寒、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗。这种方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅，常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒。

2、除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾。生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、纤维，可增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、健胃增进食欲。

3、补中益气、健脾胃、暖胃。红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，红糖还能起到排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。

4、多喝红糖水能够补血？真正补血的食物是这6种

对于贫血的人来说，一定要进行积极有效的治疗，要查明贫血发生的原因，根据原因来入手治疗。除了治疗以外，还要在生活中多吃一些能够补血的食物，如果是缺铁性贫血，还要在生活中多吃一些富含铁的食物。红糖在很多人眼里能够补血，事实其实正好相反，接下来就让我们一起来探讨一下，为什么说红糖不能补血。

为什么说红糖没有补血的效果呢？

红糖看起来非常的红，再加上喝下去能够让人的身体变得暖暖的，所以很多人都认为红糖有补血的效果，贫血的人更是天天喝红糖水，以便达到补血的目的。但是真相会让很多人失望，红糖并没有补血的效果。红糖就是一种碳水化合物，它跟白糖、冰糖一样都是蔗糖，96%的成分是糖类，铁含量非常非常少。想要用红糖补血不现实，顶多是补充糖分，让自己更加充满力量罢了。

哪些食物能帮助补血呢？

1、红肉

红肉指的是各种肉类里面的红色肉，含有血红蛋白铁。尤其是牛肉里面的红肉，铁的含量非常高，能够达到一百毫克里面有3.3毫克的铁。但是红肉吃的时候要控制好量，不要吃太多，每天吃100克左右就可以了。

2、动物肝脏

动物肝脏也是非常好的补血食材，尤其是猪肝，猪肝里面体含量非常的高，吸收利用率也不错。但在这里需要注意的一点就是，孕妇不要用这种食材来补血，在怀孕期间不要吃动物肝脏，因为动物肝脏有可能会增加胎儿畸形的可能性。

3、一些水果

水果里有很多都是含有铁元素的，并且铁元素含量非常可观，比如说桑葚、樱桃、龙眼等。日常生活中可以多吃这些补血补铁的水果，不过需要注意的是糖尿病患者不要吃太多，要顾及血糖的高低。

4、血制品

这里所说的血制品指的是人们日常生活中吃的鸭血、羊血、猪血等，其中鸭血的含铁量是最高的，猪血是最低的。平日里可以多用鸭血做一些美味的食物，既能够享受美食，又可以补充铁，进而缓解缺铁性贫血的症状。

5、海参

海参里的铁含量也很丰富，并且富有海参胶原蛋白，能够生血、养血、补血，特别适合妇女食用。另外海参还能促进机体造血功能的恢复，促进血红蛋白增长。所以妊娠期的妇女、生产以后的妇女，或者一些做过手术的人，都适合吃一些海参来补血。

6、黄花菜