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排骨莲藕可以放当归吗

更新时间：2023-06-15 08:29:07 来源：YIQ网

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1、排骨莲藕可以放当归吗

可以。根据目前资料记载，这两种食物并没有相克之处。这几种食物可以做成莲藕当归排骨汤。以下是做法:

准备材料:大骨、莲藕、盐、当归、薏仁、枸杞。

步骤:

1、首先将大骨冷水下锅氽去血沫杂质。

2、然后把氽好的大骨捞出。

3、再把藕去皮后切成块状。

4、砂锅内放水烧开后加入氽烫好的大骨头。

5、大骨汤煮开后加入莲藕。

6、依次加入薏仁、当归、枸杞、盐。

7、最后所有食材放入砂锅内焖煮三个小时即可。

2、排骨莲藕汤的功效作用

1、本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。

2、适宜人群：湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多，缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜，产妇不宜过早食用。

3、排骨莲藕的好处

1、本汤可清热解毒祛痰、养颜美容，凡贫血、心慌失眠者皆可食。

2、补肾壮阳益气养血，滋阴润燥。

3、强壮胃黏膜，防止贫血，改进胃肠，活血。

4、适合群体：寒湿痰滞内蕴者慎服，血糖较多者不适合多食。缺铁性贫血、体质虚弱、食欲不佳者适合。孕妇不适合太早服用。

本文标题：排骨莲藕可以放当归吗
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