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丝瓜怎么挑选嫩的

更新时间：2023-02-23 05:26:11 来源：YIQ网

......

1、丝瓜怎么挑选嫩的

1、看表皮：看看表皮没有腐烂破损，最好有花，带花的丝瓜比较新鲜。

2、看纹理：看看丝瓜的纹理，纹理细小均匀的是比较嫩的，纹理很清晰的比较深的是比较老的。

3、用手摸：摸一下丝瓜，丝瓜有弹性的是新鲜的，无弹性的不新鲜，太软的也不新鲜。

4、看色泽：新鲜的丝瓜颜色为嫩绿色，有光泽。老的丝瓜表皮无光泽且纹理会产生黑色。

丝瓜生长环境1、光照：丝瓜为短日照作物，喜较强阳光，而且较耐弱光。在幼苗期，以短日照大温差处理之，利于雌花芽分化，可提早结果和丰产。整个生育期当中较短的日照、较高的温度、有利于茎叶生长发育，能维持营养生长健壮，有利于开花座果、幼瓜发育和产量的提高。

2、温度：丝瓜属喜温、耐热性作物，丝瓜生长发育的适宜温度为２０－３０℃，丝瓜种子发芽的适宜温度为２８－３０℃，３０－３５℃时发芽迅速。

3、水分：丝瓜喜湿、怕干旱，土壤湿度较高、含水量在７０％以上时生长良好，低于５０％时生长缓慢，空气湿度不宜小于６０％。７５％－８５％时，生长速度快、结瓜多，短时间内空气湿度达到饱和时，仍可正常地生长发育。

4、土壤：丝瓜是适应性较强、对土壤要求不严格的蔬菜作物，在各类土壤中，都能栽培。但是为获取高额产量，应选择土层厚、有机质含量高、透气性良好、保水保肥能力强的壤土、砂壤土为好。

2、丝瓜发苦了可以吃吗 丝瓜怎么吃减肥效果好

丝瓜是很有营养价值的一道食物，很多人会用丝瓜来做汤，但当丝瓜变苦了以后，就不要吃了，会有毒性，那么，丝瓜怎么吃减肥效果好？下面小编就带来介绍。

丝瓜发苦了可以吃吗

瓠子、丝瓜发苦了别吃，有毒!

除苦瓜外，遇到特别苦的葫芦科蔬菜，比如瓠子、丝瓜，无论是买的还是自己种的，千万不要吃!

它们在特殊条件下会产生葫芦素，摄入过多会在体内产生较强的细胞毒性，造成多种中毒症状严重时会导致死亡。

丝瓜怎么吃减肥效果好

1、搭配蛋白质一起吃：丝瓜中含有丰富的纤维素，如果想要减肥的话建议可以搭配富含蛋白质的食物一起吃，比如瘦肉、鸡蛋、虾仁等，其中蛋白质有提高人体新陈代谢的作用，因此能够更好地起到促进减肥的效果。

2、少盐、少油：减肥最主要的还是需要控制热量的摄入，如果在减肥期间吃丝瓜的话建议最好是少油、少盐烹饪，以减少热量的摄入，防止水肿的发生。

丝瓜有“瓜果药材”之称，说它全身都是宝，也是有根据的。首先丝瓜汁也被说成是“天然美人水”，含有极丰富的维生素C、B、E，有抗氧化，娇嫩肌肤的好处，还有一种只能在名贵中药材上发现的“皂苷类”物质，可以增强心肌。

而后就是“丝瓜尖”，也就是丝瓜藤，亦是非常好的蔬菜，营养和口感俱佳，凉拌或者清炒都是佳肴。

丝瓜常见的吃法是清炒或者烧汤，如果这两种做法你已经吃得太多了，今天就不妨换个做法试一试，蒸一蒸5分钟出锅，营养又美味，保证赛过大鱼大肉!

蒜蓉粉丝蒸丝瓜：

【食材】

丝瓜2根，龙口粉丝2把，大蒜两头，葱花，小米椒，蚝油1汤匙，味极鲜酱油，白砂糖，干淀粉

【步骤】

第一步：先把丝瓜去皮后切成合适长度的段，具体切多长，可以比你家盘子半径长一点即可，而后再把丝瓜段剖开切成四瓣待用。

第二步：粉丝用温水浸泡发软待用，粉丝最好用细细的龙口粉丝，口感比较好。两头大蒜去皮后剁成蒜末，分成两份待用。小米椒切成圈，香葱切成葱花待用。

第三步：下面来制作蒜蓉酱。锅中加入平时炒菜量的食用油，烧热后加入一半的蒜末，以小火慢慢炒至微黄，关火后立刻连油一块倒入到另一半的蒜末里，两者混合均匀，加入蚝油1汤匙，白糖少许提鲜，食盐适量干淀粉少许，搅拌均匀成蒜蓉酱待用。

第四步：泡软的粉丝用剪刀稍微剪一剪，再淋入适量的味极鲜酱油拌匀，提前入个味，然后堆放在盘子中央，再把丝瓜条整齐地摆放在上面，最后把制作好的蒜蓉酱铺在最上面。

第五步：如此开水上锅蒸5分钟左右出锅，稍微淋一点味极鲜，撒上葱花一把和小米椒圈适量，烧一点热油浇在上面激发出香味，吃的时候拌匀即可。想吃得更健康一点的，最后一步泼热油可以忽略。

3、丝瓜怎么炒才好吃

丝瓜搭配猪肉做成丝瓜炒肉好吃又营养，也可以搭配鸡蛋做成鸡蛋丝瓜汤，这种吃法也是比较常见的吃法。丝瓜，葫芦科丝瓜属植物，在中国南、北各地普遍栽培，也广泛栽培于世界温带、热带地区。

丝瓜喜湿、怕干旱，土壤湿度较高、含水量在70%以上时生长良好，低于50%时生长缓慢。

丝瓜是适应性较强、对土壤要求不严格的蔬菜作物，在各类土壤中，都能栽培。

丝瓜成熟时里面的网状纤维称丝瓜络，可代替海绵用作洗刷灶具及家具。

4、炒丝瓜怎么才不会变黑

炒丝瓜不发黑的方法如下：

1、丝瓜要现加工，现配现炒，否则会发黑。

2、丝瓜就放在五成热的油锅里滑至七成熟，需马上倒出入漏勺，锅里用盐，勾薄芡，倒入丝瓜翻几下，即可出锅，炒的火侯过大也会发

3、不要放鸡精，麻油，放鸡精或麻油会使丝瓜颜色变黑。

4、盐不要放早，丝瓜本味清新，盐味小点吃起来更爽口，所以晚放盐，丝瓜不会发黑。

5、丝瓜含糖较高，且瓜籽含有黑色素，碰到高温颜色容易变黑。所以不可大火快炒，需尝试中火炒，也可保持丝瓜的碧绿色。

本文标题：丝瓜怎么挑选嫩的
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