怀孕六个月吃什么好

更新时间：2023-06-27 20:12:41 来源：YIQ网

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1、怀孕六个月吃什么好

1、多吃高蛋白食物。如瘦肉，鸡蛋，鱼肉等。因为此时宝宝处于发育的高峰期，他们需要大量的营养，这些高蛋白食物正适合胎儿发育的需要。

2、多吃高钙食物。孕妇都会有一定程度的缺钙，这是因为胎儿的骨骼发育会从母体中汲取钙质。补钙的最好办法就是喝纯牛奶。当然吃孕妇专用多维钙片也行。如果有乳糖不耐症的孕妇，可以从豆制品中获取孕期所需要的营养。

3、麦片可以时孕妇保持活力，它还能有效降低体内胆固醇的水平。天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片效果最好。每天细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应；全麦面包可以提供丰富的铁和锌。

4、多吃水果和蔬菜。水果中含有许多人体必需的维生素和微量元素，多吃水果可以缓解肠胃问题，改善孕期便秘等问题，还能可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢。蔬菜含有多种维生素，母体摄入对宝宝发育很有好处，准妈妈每天不应忘记进食蔬菜。

5、吃可以补铁的食物。怀孕时孕妇新陈代谢速率加快，所需铁含量也会相应增加，用以供给胎儿组织生长的需要。保证供给胎儿足够的营养，如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳。海带中的含有丰富的铁元素，孕妇可以适量摄取，猪肝也是不错的选择。

2、狗狗应该吃什么补营养

1、调整饮食结构，绝大多数的狗狗主人都是给狗狗喂食狗粮的，因为听说狗狗的肠胃不好，吃别的食物容易出现拉稀的情况。但是狗狗主人却没用注意到，很多狗粮并不能像标榜的那样含有多种营养物质，长期给狗狗喂食狗粮就会造成狗狗体内的营养严重不充足。所以，狗狗主人应该考虑给狗狗适当的喂食一些易于消化，同时有含有营养的流食，例如胡萝卜碎肉粥、鸡胸肉粥、虾皮紫菜粥等等。

2、喂食营养膏，不过有些狗狗主人平时是比较忙的，不会有那么多的空闲时间给狗狗熬煮米粥。但是狗狗主人又希望身体虚弱的狗狗能获得更多的营养时，就可以借鉴一些有经验的饲主的办法，给狗狗喂食萌唯营养膏。每周喂2-3厘米，或者间隔每天喂食一次也可以，一般按照狗狗的食量而定。

3、偶尔喂些果蔬，在给狗狗喂食营养膏之后，狗狗主人还可以给狗狗定期的喂食一些新鲜的瓜果蔬菜，例如：胡萝卜、白菜、西兰花、苹果、香蕉等等果蔬都是对狗狗的身体大有益处的，可以煮熟了切成块，当做狗狗的饭后小点心。除此之外，狗狗主人也可以给狗狗喂些鸡胸肉、牛肉、虾皮之类的食物，煮熟之后当做营养餐喂，也可以切成小粒拌入狗粮中喂食，荤素搭配能让狗狗的身体获得更均衡的营养。