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更新时间:2023-05-07 00:19:54 来源:YIQ网
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1、早上可以空腹吃苹果,早晨空腹吃苹果对人体有一定的好处。苹果含有可溶性纤维物质果胶,可以有效的降低人体的血压和血糖以及人体中胆固醇的水平。
2、苹果所含有的果胶和纤维素具有吸收毒素和细菌的作用,可以帮助消化系统维持健康状态,有利于人体的健康。苹果富含大量维生素c,维生素c有抗氧化、促还原的作用,对人体非常有好处。
3、经常早晨空腹吃苹果,可以满足人体对钙和维生素E的需要,有利于人体的生长发育和延缓衰老,防止人体的机能老化。
西红柿含有丰富的维生素C及钙、铁、磷等矿物质,但是西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分,这些物质很容易与胃酸发生化学反应,凝结成不溶性的块状物质,这些块状物质有可能把胃的出口堵住,使胃内的压力升高,引起胃扩张,甚至产生剧烈的疼痛。因此,不宜空腹吃西红柿。而如果在饭后吃西红柿的话,胃酸与食物充分混合后,大大降低了胃酸的浓度,就不会结成硬块了,而且可以促进胃的消化,更有利于人体健康。此外,未成熟的青西红柿也不宜吃。因为未成熟的西红柿中,含有大量有毒的番茄碱,人吃后会出现头晕、恶心、呕吐、流涎、乏力等中毒症状。在西红柿成熟呈红色后,番茄碱的含量即大量减少或消失,这个状态下食用的话就不会对人体健康产生危害。
1、建议空腹不要吃榴莲,因榴莲中的含糖量非常高,如果空腹进食榴莲,有可能会刺激胃酸分泌,导致反酸、烧心的症状;
2、此外,还可能会出现恶心、呕吐,尤其是对于本身有胃食管反流病及胃炎、消化性溃疡的人,空腹吃榴莲有可能会导致病情加重;
3、空腹吃榴莲还可能会导致消化不良,表现为腹痛、腹胀、早饱、嗳气等症状。
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