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十个最好的戒烟方法

更新时间：2023-02-26 08:22:33 来源：YIQ网

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1、十个最好的戒烟方法

1、零食戒烟法，准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。

2、喝水戒烟法，如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。

3、冥想戒烟法，当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样，也会抛开抽烟的欲望的。

4、睡眠戒烟法，既然不想抽烟，那就睡觉吧。睡着了，什么也就不想了。睡眠的时候，可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮，有安眠的作用。

5、浓茶戒烟法，喝茶养生，当然，也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好的效果的。

6、模拟戒烟法，戒烟的过程是痛苦的，不如自己找一个可以模拟的方式来抽烟，例如，可以把笔放入嘴里，就当是在吸烟的过程。这样，虽然看似傻，可是至少不再抽烟。

7、运动戒烟法，运动也可以帮助你戒烟的。这点大家也很清楚，选择在好的天气里，出去跑步，或者是爬山，肺部干净了，自然就不想再抽烟了。

8、瑜珈戒烟法，现在有一种方法是可以做瑜珈锻炼，不仅可以净化心灵，而且也能让你的身体好起来。跟着瑜珈老师学习瑜珈，会有效帮助你戒烟。

9、转移戒烟法，转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。

10、意志戒烟法，这就要靠你自己的意志了，如果你能坚持下来，自然就可以放开抽烟的。这点大家都清楚，尤其是戒烟成功的人更是如此。

2、车身裂纹修补最好的方法

1、用湿毛巾仔细擦拭，有些小印记可能是可以被擦掉的，不过这种情况往往针对的是非常细小的伤痕，实际能用上的情况也比较少。

2、打蜡，车主可以选用带有去除轻微划痕的车蜡来进行处理，它的效果会比较明显。

3、可以尝试用牙膏修复，这也是比较省钱并且方便实用的一种方式，将牙膏涂抹在划痕处，再用软棉布进行涂抹擦拭，即可减轻划痕，也能起到隔绝空气的作用，防止车漆受到进一步腐蚀。

3、目前最好的假牙是什么材质

目前最好用的假牙材质是金属，主要还可以分为镍铬合金，钛合金以及金铂合金等等。相比于陶瓷材质和其它材质的假牙来说。金属材质的假牙主要优势在于使用寿命，性能和美观几个方面。首先，金属材质的假牙使用寿命最长，不需要频繁的更换，耐磨损。其次，金属材质假牙性能好，不会让口腔滋生细菌，干净卫生。最后，金属材质的假牙看起来也十分高贵，可以作为一种装饰品。

4、南通最好的浴室在哪里

南通最好的浴室有：

1、紫金港洗浴休闲会所，地址：南通市濠东路86号。

2、天鹅湖洗浴中心，地址：南通市掘港镇泰山路10号。

3、城外休闲浴场，地址：江苏省南通市如东县岔河镇迎春社区岔南路弘韬佳苑。

4、海纳百川洗浴会所，地址：南通市外环北路798号。

5、金凤洗浴中心，地址：南通市城东镇宁海南路159号。

5、给自己最好的礼物作文

1、步入少年，我已是一个预备班的学生了，可到现在，我想，我送给妈妈最好的一份礼物应该就是我考上了一所好中学，取得了优异的成绩，那是我迎接人生的第一次挑战--小学毕业考试。

2、为了能在毕业考试中取得好成绩，我每天刻苦地学习着、钻研着。尽管沉甸甸的作业，压得我喘不过气来，可是我还是竭力克制住自己，认真完成它;尽管老师的教导，爸妈的叮嘱在我耳边已起了老茧，可我还是认真地听着，因为我始终明白，爸爸、妈妈、老师是为了我，为了我的将来着想啊!我能理解他们的心情。我每天都会看书看到深夜，每天都会坚持6点早起背书，在学校会寸步不离的在座位上呆一个早上，中午还常常牺牲午休时间来看书，任凭妈妈怎么劝说我都依然坚持，还有我6年来一直爱的数学，我总会反复的做题，为一道难题苦思一整天，模拟考的时候也会努力尝试着克服粗心的坏毛病……这一切的一切也许只是为了能考上一所好中学，为了让妈妈开心，我都觉得值得!每天晚上我不仅要完成老师布置的作业，还要做一些课外作业，我觉得这样做对我有很大的帮助。老师说，学习必须抓紧每一分每一秒，这样日积月累才会有所提高。因此在双休日，我又报了数学、语文提高班，为的就是能在那人生第一关口留下坚实的足迹。也不知道毕业考试我会考得怎么样，以前一见到考试我就害怕，不过，我面对一次又一次的挑战一定不会再畏缩。

3、终于到了期末考试，尽管有紧张，我还是会克服着，沉着应对，我很努力了，尽力用一学期的时间去补过去我所浪费掉的时光。终于，功夫不负有心人，我成功了，我取得了语文94分，数学100分，英语100分，总分294分，全年级、全班第一的优异的成绩，考上了一所不错的学校。

4、在6月26日妈妈生日的那天，我宣布了自己的成绩，还用自己的零花钱买了一束鲜花送给我敬爱的妈妈。妈妈十分高兴。但是我知道，送给妈妈最好的礼物就是五年级毕业考试的出色的成绩。

本文标题：十个最好的戒烟方法
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