维生素b6的食物有哪些

更新时间：2023-04-29 00:05:08 来源：YIQ网

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1、维生素b6的食物有哪些

1、富含维生素B6的食物有很多，比如玉米、糙米、荞麦、小麦、瘦肉、胡萝卜、绿豆、海带、黄豆、蘑菇、大蒜、豆制品、鸡肉、鱼肉、柠檬、橘子、柚子香蕉以及橙子等。

2、平时经常食用富含维生素B6的食物，可以起到缓解恶心呕吐以及促进新陈代谢的作用。

2、蘑菇的种类有哪些

1、蘑菇分为田头菇、小火焰菇、香菇、草菇、猴头菇、平菇、正红菇、大球盖菇等。

2、其中平菇就是我们俗称的蘑菇，小火焰菇就是金针菇。除了这些可食用的菌类外，还有一些蘑菇是有毒性的，所以在野外采蘑菇一定要搞清种类。

3、桂花的作用有哪些

1、桂花，桂花果具有祛痰，促律，胃温平肝之功效。用枝叶根煎液涂上患部，可以缠绕筋骨，止痛，治疗风湿性关节炎的麻木。

2、桂花对氯气，二氧化硫，氟化氢等有害气体具有很强的抵抗力，吸收粉尘的能力很强。在城市和工业园区经常使用。

3、将桂花、纯藕粉加白糖冲调，就成了桂花藕粉，味美且开胃。取上等小枣，加糖煮，汤将尽时，加入桂花，即成健脾开胃的桂花蜜枣。中医认为，桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。

4、桂花的香味本身就能缓和人的心情。桂花可以做成桂花茶，也可以长期饮用。既有美白肌肤，又有嚼劲，回味无穷。桂花茶降热消毒，通便，口内炎，皮肤干燥，牙周炎，咽部干燥也有一定的效果。

4、南瓜花的功效有哪些

其一：南瓜花亦蔬亦药。它清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌、治疗黄疸、痢疾、咳嗽、痈疽辅助作用及结膜炎、乳腺炎等诸多炎症辅助作用，且常作强身保健食品。

其二：实践证明，南瓜花的花粉可以有效的消除人体因为运动等作用而出现的疲劳感，从而能够有效的增强增强运动员的斗志，使老年人重获青春活力，使儿童增长增智，使病弱者早日康复。

其三：对幼儿贫血、慢性便秘、大肠疾患、高血压、头痛、中风等病症有一定的辅助疗效，又能辅助调整神经状态，辅助改善失眠。所含芸香甙，还有促进血管、心脏功能、促进血凝，预防出血的辅助功能。

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