疫情下如何调整心态观后感

更新时间：2023-05-06 19:17:48 来源：YIQ网

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1、疫情下如何调整心态观后感

对疫情要正确认识并接受疫情这个现实：自从疫情发生后，网络、媒体和各种各样信息都是在说疫情的消息，消息的真假难辨，难免会让人们产生不正确的认知。一定要从官方渠道了解信息，理性的认识疫情，配合好社区和村委会做好防疫工作。面对疫情要告诉自己，病毒的存在是允许的，不要指责和抱怨他人。

跟亲朋好友互相关怀：在日常生活之余，可以通过电话、微信主动联系亲朋好友，询问他们的情况，分享各自生活之余也可以推进彼此的关系，将往日因为各种原因而落下的问候给补上，问候补上之余，亲情也会补上。

心态保持放松，营造安全感：随着国家大力支持和医护人员无私的奉献，疫情正在以看的见的速度缓解。尽管疫情还很严峻不能掉以轻心，但是通过积极关注周围能够带来安全感的信息，正向信息，以缓解疾病带来的心理压力。

2、疫情下婚礼如何办

1、户外婚礼，在疫情后这个特殊的时段，户外婚礼能最大限度保证空气流通。

宾客人数控制在100人以下，尽量精简。同时需要佩戴口罩、量体温、查看健康码。户外婚礼的用餐环境要保证人与人之间的间距，同时使用公勺公筷。

酒店的所有工作人员必须佩戴口罩，做好体温检测，酒店内每两小时进行一次消毒工作等。

2、室内婚礼，举办室内婚礼，一定要注意通风。尽量不使用空调，如果使用也都开着吹风模式，以加大室内空气的对流。

用餐的餐桌采取隔一桌摆一桌的模式，一桌坐的人数减少，菜与菜之间放置公筷供使用。

3、总结来说，全国疫情期间，首先要看当地通知，是否让举办婚礼。其次若是可以办婚礼，一定要注意保证婚礼宴会场地通风良好，保持就餐间距，提倡使用公筷公勺。

3、疫情下如何锻炼

1、合理尺度是第一目标，降低你的训练强度，对于普通训练者来说20-60分钟是刚刚好，不要超过60分钟，以居家徒手训练为主，徒手俯卧撑，徒手深蹲，或者是跟着健身软件来一起进行。

2、在这些训练中不要每一次都保证自己完全力竭，留有一定的余地，更利于你恢复！

3、群体性的锻炼就不建议了，如果家里的老人喜欢广场舞，这个时期尽量还是在家里自娱自乐一下，尽量不要出去进行群体性的锻炼。

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