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更新时间:2023-01-03 10:02:33 来源:YIQ网
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1、立冬吃饺子是北方的饮食习俗,立冬吃汤圆是南方地区的饮食习俗。饺子的外皮是小麦加工品,而汤圆的外皮是糯米制品,饺子和汤圆体现了南方和北方的饮食习俗和习惯,根据家乡的饮食习惯进行选择即可。
2、立冬,二十四节气之一,斗柄指向西北,太阳黄经达225度,于公历11月7~8日之间交节。立冬是季节类节气,表示自此进入了冬季,意味着风雨、干湿、光照、气温等,处于转折点上,开始从秋季向冬季气候过渡。“秋收冬藏”,万物在冬季闭藏,冬季是享受丰收、休养生息的季节。立冬,是民间“四时八节”之一,在古代我国一些地方会在立冬举行祭祀、饮宴等活动,作为重要的节日来庆贺。
1、晚上主要就是吃一些热量比较低的食物,这样才有利于达到减肥的效果,也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果尽量少吃一些主食。
2、如果吃主食的情况下建议主要是多吃一些粗粮这样含热量比较低,同时也一定要注意晚上尽量不要吃得太饱,尽量吃四五分饱就可以。
3、可以多吃一些白菜、油菜、菠菜,也可以适当的吃一些苹果、香蕉或者是西瓜等等。
食物一、饮料类的主要可以喝牛奶、核桃饮、黑芝麻、豆浆等,可以经常食用,另外,还可以吃干柿子,可以起到润肠的作用,还去黑斑。适用于面部黑斑、黄褐斑。
食物二、薏苡仁粥:猪肾与去皮切碎的山药,粳米,薏苡,加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
饮食三、牛奶芝麻糊:核桃仁、牛乳、豆浆、黑芝麻。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。多吃一些可以去斑的水果和蔬菜,如:西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
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