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早上空腹吃生花生米有什么好处

更新时间：2023-01-28 03:22:51 来源：YIQ网

......

1、早上空腹吃生花生米有什么好处

1、空腹吃花生米能起到延缓衰老，因为花生中的钙、磷、铁、锌能够促进大脑的发育，增强记忆力，具有激活脑细胞、延缓衰老的作用。

2、还能够预防脱发，花生松的B族维生素和维生素C含量丰富，对于头皮的健康能够起到很好的保健作用。

3、也能促进骨骼的发育，因为花生中含钙量相对较高，所以孕妇和儿童吃花生，能对骨钙的补充起到一定的辅助作用。

2、阿胶糕可以空腹吃吗

阿胶糕可以空腹吃，阿胶属于滋补类药物，早上机体的新陈代谢比较快，空腹吃阿胶能让机体快速的吸收阿胶糕的营养成分。阿胶是中药材名。本品为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。多服用阿胶的话，可以起到补气血的作用，还可以帮助女人调理内分泌，甚至是治疗宫寒等情况的产生。

3、空腹吃西红柿好吗

空腹吃西红柿不好，西红柿中富含丰富的维生素以及钙、铁、磷和其他的矿物质，但是人体在空腹时最好不要食用西红柿，西红柿成分中有很多胶质之类的东西，空腹食用西红柿容易导致与胃中的胃酸发生化学反应，出现不溶性的块状物质，这些块状物质把胃的出入口遮挡，会造成胃内的压力升高，出现胃扩张的现象，严重时会引起剧烈的疼痛。人体在空腹时应该进食容易消化、营养丰富的流质食物，西红柿属单一营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅不能满足机体的生理需要还会妨碍胃的吸收。

本文标题：早上空腹吃生花生米有什么好处
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