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如何提高自己的应激反应能力

更新时间：2023-04-25 20:14:09 来源：YIQ网

......

1、如何提高自己的应激反应能力

由危险的或出乎意料的外界情况的变化所引起的一种情绪状态，是决策心理活动中可能产生的一种心理因素。导致应激的刺激可以是躯体的、心理的和社会文化的诸因素。其反应能力提高方法如下：

理解应激反应，并将自己的应激体验加以概括化；学习应对应激的心理技能，包括学习放松技术，加强深呼吸来促进放松等；训练个体在应激情境中实际运用控制应激的技术。

2、如何提高投稿的过稿率

1、投稿本身就是在卖文章，文章此时就是商品，商品如果想有价值，自然要达到购买者的心理预期，所以文章的质量是必须要达到甲方的要求的，所以想提高过稿率，首先就要提高写作水平和质量，从文章的格式、字体、分段，包括错别字等等方面进行严格把关。

2、投稿的平台都是有各自的调性习惯的，研究好调性是提高过稿率的重要步骤，文章的质量再好，不符合平台的调性一样是不可能过稿的，就好比再上好的松茸，非要卖给蛋糕店老板，他也是没有用的。

3、征稿的说明要细读，搞清楚对方对文章的要求，里面有不明白的地方要尽可能联系对方咨询，保证文章符合征稿的要求。

4、文章的标题是非常关键的，一定要吸引人，因为编辑那么忙，那么多稿件，好的标题一定是可以第一时间吸引他读下去，愿意去看文章内容的，但是要注意不能是标题党。

5、提高过稿率还要注意投稿方式，严格按照对方的要求进行投稿，比如邮箱标题，附件、附件名称、作者联系方式等等，让编辑看着舒服，也便于过稿。

平时要注意积累素材，自己分析过稿经验，总结方法，创立出一套适合自己的投稿方法，能够不断提高水平，提高过稿率，赚到真金白银。

3、如何提高微信钱包每日限额

微信支付银行卡限额修改：1、打开微信，在主界面切换到“我”界面，点击个人头像进入“个人信息”界面。2、在“个人信息”界面点击“我的银行卡”项，点击卡片以选择需要修改限额的银行卡。3、在界面下方就可以看到“调整交易额，请联系银行客服：×××××”文字，点击银行客服电话，然后在弹出的界面中点击“拨打电话”按钮拨打客服。4、拨打银行客服，然后根据语音提示或转人工询问并修改银行卡的支付限额。

4、如何提高内存畅玩游戏

1、最快的方法就是释放已用的内存，一是把其它正在使用的程序或浏览器关闭，二是使用360加速球应用清理系统内存和垃圾，并且关闭用不上的服务。

2、提高电脑的虚拟内存，提高虚拟内存可以让更多的程序在虚拟内存中运行，保证内存足够的大小。设置虚拟内存方法是，选择我的电脑，右键查看属性，点击高级设置性能选项。

3、在性能选项选择高级，点击更改虚拟内存选项，设置虚拟内存放置的硬盘分区，放C盘是最好的。接着设置初始值和最大值，初始值可以设置为物理内存的1.5倍，最大值可以设置为内存的3倍。

4、给电脑添加物理内存条，物理内存的高低才是解决内存不足的根本，可以购买一条两G左右的内存，插入电脑的主板内存插槽上即可。

5、如何提高小学生的理解能力

1、选择一本文字比较简单的书籍，和孩子一起声音平稳有力的读出来，一定要保持读的流利，读完这本，再换一本，养成“读”书习惯，锻炼孩子对阅读的整体把控能力，从全面角度去理解书的内容。

2、给孩子建立与老师、家长、同学、亲戚朋友、社团伙伴、其他有联系的人等的交流平台。家长尽力给孩子讲解与不同性别、年龄、性格人的简单交往技巧，并教会孩子倾听和如何理解人们的说话。

3、把孩子送到专业的教育机构，学习阅读理解、如何写作等。老师通过经验总结和互动的形式，对孩子进行如何提高阅读理解能力的培训，以具体的课文或者经典文章拿出来分析，并指导孩子理解文章的流程。

4、养成记读书笔记的习惯，每次看课外书都要把笔和本放在一边，每看完1-2页，选择一些观点进行评论，写出自己的见解。这样既能锻炼独立的思考力，也能理清思路，养成大局观，对理解能力的提升起到实质的帮助。

本文标题：如何提高自己的应激反应能力
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo6934916.html
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