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怎么熬绿豆汤

更新时间：2023-03-12 04:28:26 来源：YIQ网

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1、怎么熬绿豆汤

1、首先沙锅加入清水烧开，然后放入干净的绿豆，水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约2公分)为宜。

2、用大火烧煮至汤汁收干时，添加滚开水。

3、并把沙锅盖严，焖煮35分钟，至绿豆开花，加糖。

4、解暑又下火的绿豆汤即可完成。

2、喝绿豆汤可以防暑吗

绿豆汤是清热解毒的，可以防中暑，适当喝是没问题的，一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可，幼儿则要具体依照体质而定，因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸才能被人体吸收，绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害，体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力和腰腿冷痛以及腹泻便稀等症状，而吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻和气血停滞引起的关节肌肉酸痛和胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病，如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂，这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差

3、高压锅煮绿豆汤要多久

1、高压锅煮绿豆汤要15-20分钟。

2、绿豆汤是以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，有薏仁绿豆汤、百合绿豆汤等。绿豆汤营养成分丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类，具有清热消暑、抗菌抑菌、促进代谢等作用。

4、绿豆汤开锅煮多久

1、煮绿豆汤时应在煮锅中水滚后，加入绿豆，为了最大限度地保留绿豆的清热解毒功效，在小火煮10分钟即可晾凉饮用。

2、增强食饮绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能，为机体许多重要脏器营养所必需。

3、降血脂绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛。

4、降胆固醇绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。

5、绿豆汤变红的原因

1、酚类物质在受到氧化时会变成红色，而绿豆的种皮中含有酚类物质。

2、在烹煮的过程中酚逐渐被氧化，颜色也会由原来的绿色变成红色。

3、其次是北方的自来水一般呈碱性，碱性的水可以抑制绿豆中的抗氧化成分，使其变红。

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