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哪些水果可以和酸奶榨汁

更新时间：2023-04-06 16:57:55 来源：YIQ网

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1、哪些水果可以和酸奶榨汁

1、苹果：吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽，能给人带来一种惬意的享受。

2、木瓜：木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品。把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶一起饮用，味道好极了。

3、香蕉：香蕉是女生钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多。香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，可以很好的起到减肥的效果。

4、黄瓜：黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。

5、草莓：草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。酸奶草莓融合了草莓和酸奶，酸甜可口，营养价值颇高。

2、吃什么水果可以减肥

1、猕猴桃、柠檬、梨子可以帮助减肥。

2、猕猴桃可以帮助分解脂肪，因此在减肥时吃猕猴桃可以帮助减肥。

3、柠檬中的柠檬酸可以抑制脂肪的囤积，因此也可以帮助减肥。

4、梨子中水分含量高，既能够起到饱腹的作用，又不会让人体摄入过多的碳水化合物。

3、吃什么水果可以美白

1、樱桃，新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

2、荔枝，荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

3、番石榴，番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

4、苹果，苹果是一种非常大众的水果，老少皆宜，营养极其丰富，且是非常好的美容圣品，苹果的美容价值在于它富含果酸，能够有利于皮肤保湿，果酸能够深入皮肤内部，帮助淡化色斑和雀斑，有帮助美白的作用。

4、什么水果可以净化室内空气

可以净化室内空气的水果有：

1、菠萝，菠萝是粗纤维类水果，能吸收油漆味，并散发果香味，来加快净化室内空气的速度；

2、菠萝蜜，一种形似榴莲的热带水果，其自身的强烈香味，能有效去除新装修房屋的化工异味；

3、橘子，吃完橘子的橘子皮的香味也能净化室内空气，还有使人镇静安神的作用。

另外还有柠檬，香瓜，香蕉等具有芳香味的水果，都能净化室内空气。

本文标题：哪些水果可以和酸奶榨汁
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