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三高能吃黑芝麻吗

更新时间：2023-07-12 06:25:49 来源：YIQ网

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1、三高能吃黑芝麻吗

1、三高人群能吃黑豆，黑芝麻。因为黑豆起降血压作用；黑芝麻起稀释血液的作用，润肺除燥。二者对缓解高血压，高血脂，降糖有一定辅助作用。

2、主要是黑芝麻适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用。适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。

2、牛肉丸和黑芝麻汤圆一起吃吗

牛肉丸又称手捶牛肉丸，是广东省汕尾市、潮汕、福建省宁德市柘荣县地区有名的传统小吃之一。牛肉丸起源于潮州菜。在清末及民国初期，卖牛肉丸的小贩大部分是潮汕本地人，他们挑着小担在汕尾、潮汕地区挨街串巷叫卖。尤其是晚上，在韩堤路八角亭至中山公园后面的韩江一带，常有穿梭小舟，船头挂着一盏小灯，专为停泊在那里的潮汕货船供卖夜宵，专卖牛肉丸。20世纪40年代的新兴街一带饮食摊档甚多。改革开放以来，牛肉丸成为汕尾乃至潮汕美食美名远扬，其中尤以用料上等口味正宗的牛肉丸著称。

黑芝麻汤圆是一道色香味俱全的汉族名点，属于浙菜系。此小吃香甜可口，美味无比。黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质"游离基"的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

3、黑芝麻怎样算炒熟了

熟的时候会发出啪啪的响声，像爆米花的声音，用手捻一下可以捻碎就算熟了。

炒黑芝麻的步骤：

1、准备一个筛网（没有筛网，可用纱布或细棉布），放入水盆，将芝麻倒入筛网中，放水漫至芝麻。

2、用筷子搅动，使芝麻均匀地被水滤过。

3、拿出筛网，倒出水盆里的水。清洗三遍。

4、将洗净的黑芝麻放在架子上控水。

5、平底锅置中小火上，锅热，倒入芝麻。

6、不断翻炒，使黑芝麻均匀受热，直至不粘铲。

7、有芝麻开始蹦出时，

4、黑芝麻是大粒的好还是小粒的好

黑芝麻好坏的判断和颜色、大小没有关系，可以根据以下办法进行判断：

1、抄一小把在手心里，搓一下，看是否会掉色，如果是染色的，手心里会发黑；

2、闻闻是否新鲜，好的黑芝麻价格较高些；

3、买回家后，食用之前先用清水清洗，浸泡一段时间，如果清洗后的水为褐红色，则基本可断定是染过色的芝麻，如果水是普通的淡紫色则没有问题，染色用的合成色素主要是以煤焦油为原料，用化学方法合成的，不但没有任何营养价值，且多有毒性，长期过量摄入会危害人体健康。

5、吃白芝麻好还是黑芝麻好

白芝麻和黑芝麻都是生活中常见的食物，对人体微量元素的补充有着重要作用。白芝麻为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子，具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良特点，白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性；黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。

本文标题：三高能吃黑芝麻吗
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