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如何使上课不分心

更新时间：2023-03-04 07:08:40 来源：YIQ网

......

1、如何使上课不分心

1、克服外界干扰，养成闹中取静的学习习惯：

在学习中，有内外因素的干扰，难以集中精力学习。需学会从闹中取静，以集中精力投入学习。

2、加强意志锻炼，做支配注意力的主人：

在学习中除了会遇到外界的刺激外，还会遇到内部因素的干扰。如情绪低落、身体欠佳、不良习惯等。要学会以坚强的意志同干扰作斗争。

3、注意休息：

人在疲劳的时候难集中注意力，所以除了必需养成良好的学习习惯，学习时全力以赴外，还要注意休息，以充足的精力做为学习的保证。

4、上课认真听讲：

上课认真的听讲，紧跟老师的节奏，听懂老师所讲，对课后完成作业是关键的。

5、放松心情：

先不要强迫自己，闭上双眼，全身放松，缓慢呼吸，尽量排除其它念头，全神贯注的数自己呼吸的次数，再开始做题，注意力能得到集中。

2、如何处理上课不听课的学生

1、运用暗示法，引导学生的注意力迅速回归到课堂教学中， 要以马上停止讲课，用目光注视不听课的学生，引起其他学生的注意并提示他注意听课。或者运用提问法，针对不听课的学生及时请他回答问题，牵动他的注意力回归。也可以用动态管理法，教师在授课时，走进学生当中，对于不注意听讲的学生，提示他注意听讲。

2、为了避免学生注意力不集中现象发生，要注意运用目标牵动法，根据学生的个性差异，设立分层的教学目标，使学生的注意力有集中的指向性。教学设计要科学、生动、有趣、直观，通过精湛的教学艺术，牢牢吸引学生的注

3、初三的孩子上课不认真怎么办

解决方法如下：

1、上课不认真是因为孩子没有学习的兴趣，所以家长必须改变观念，从心底改变孩子对学习的看法，让孩子从兴趣出发，快乐的学习，其实每个孩子都很聪明。

2、学习不认真是因为没找到最适合自己的学习方法，家长可以找孩子坐下来谈谈心，引导孩子，找出孩子最感兴趣的学科。

3、为孩子制定一个学习计划，并监督孩子认真实施下去，孩子学习的效率会有很高的提升，并且孩子上课会慢慢的认真听讲。

4、上课不说话的好处19条

1、不惹老师生气；

2、不影响他人学习；

3、不吸引老师注意力；

4、会知道老师流的作业；

5、注意力会集中；

6、不会因为打岔而听不到老师讲话；

7、不会误掉一些细节；

8、能听清老师的要求；

9、不会扰乱课堂纪律；

10、会给老师留下好印象；

11、有利于培养自己的素质；

12、不浪费学费；

13、不会浪费自己的青春；

14、不会对不起父母；

5、上课不神游方法

1、首先上课把桌子都整理干净，东西都准备好，这样让人比较有精力。最好能提前预习一下，这样上课的时候可以跟老师教的东西引起共鸣。

2、平时的时候可以多注意注意的自己的大脑里的想法。有的时候，人走神都是莫名其妙的就走神了。如果能对你自己的想法多了解了解，加以控制的话，会有帮助哦！所谓知己知彼百战百胜，只是这个彼是你自己的大脑咯

3、保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”

本文标题：如何使上课不分心
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