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更新时间:2023-04-29 09:19:19 来源:YIQ网
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1、食材:裙带菜适量、蒜子三个、小米椒适量。
2、先用冷水把裙带菜浸泡半个小时,因为裙带菜里面有很多的盐分,所以多放些水,可以换一次水。
3、切好小米椒,蒜子,最好还要准备一点葱。
4、烧一锅水,把裙带菜放热水里焯一下,一方面消毒,另一方面可以去掉部分盐分。
5、用凉开水再泡一下后把水沥干。
6、加入蒜子,辣椒,葱花,香油,生抽,还可以放点蚝油,用筷子搅拌均匀。
7、凉拌裙带菜尽情的享用啦,真的很美味哦。
裙带菜是海藻的一种,为一年生植物,因其富含人体所需微量元素,是一种碱性食品,有减肥、美容、排毒、防癌的神奇作用,还能够降低血压和增强血管组织的作用。被冠以海藻之王、美容菜、长寿菜、防癌菜、保健菜等名誉。
裙带菜梗洗净用清水浸泡20分钟去除盐渍。
大蒜瓣用刀斩成细粒,红椒洗净切小圈。
小碗里倒入1茶匙味极鲜酱油、1/2茶匙白糖、2茶匙凉拌醋,调入香油。
搅匀成味汁,备用。
浸泡好的裙带菜梗倒入开水里,快速焯水。
用清水冲洗,控水。
把调好的味汁浇在裙带菜梗上。
拌匀后入冰箱冷藏10分钟。
裙带菜、风味、海鲜凉菜11.6g,精脂肪0.32g,糖类37.81g,灰分18.93g,还含有多种维生素,粗蛋白质含量高于海带,其味道也超过海带。裙带菜不仅是一种食用的经济褐藻,而且可作综合利用提取褐藻酸的原料。下面,和小编一起了解一下吧!
孕妇可以吃裙带菜吗
孕妇是可以吃的,但是少吃,孕妇要适度补碘,一定要多吃些藻类食品。藻类食品含蛋白、人体脂肪少,具备独特的减肥瘦身作用,它含矿物数最多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。因此,常吃藻类食品还可使干性皮肤光泽度,油性肌肤改进植物油脂代谢。藻类中维他命丰富多彩,可维护保养上皮细胞组织身心健康生长发育,降低黑色素黑斑。海藻类的食材包含发菜、海菜、海带丝、海白菜、裙带菜等。
吃裙带菜会过敏吗
看情况。
裙带菜是属于海底植物的一种,可能会导致过敏的情况,但是也因人而异,如果是过敏体质的话,则需要谨慎食用,如果以前没有吃过裙带菜的,可以先少量食用,如果发生了红疹或者其他不适的情况,则不建议食用,很有可能是出现了过敏反应,如果没有反应的话,可以食用。
裙带菜怎么保存好
最好是腌制后放冰箱冷藏。
首先将新鲜的或者干燥的裙带菜,放入85度左右的开水中煮1至3分钟后捞出,然后将裙带菜放入盐水中浸渍5个小时左右,接着取出后沥干水分,之后加入适量的食用盐,并搅拌均匀,然后将其放入冰箱中保存即可,这样保存的时间会长一些,但是需要注意的是,存放的时间不宜过长,否则会影响其味道。
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