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干煸四季豆怎么做好吃

更新时间：2023-02-15 11:16:32 来源：YIQ网

......

1、干煸四季豆怎么做好吃

1、四季豆掐头去筋 ，淡盐水浸泡洗净后，切成7、8cm长的段。

2、干辣椒洗净切小段，蒜剁末备用。

3、猪肉末用酱油腌制5分钟。

4、锅内入油至五成热，比平时炒菜量多一倍，将四季豆炸煸过。

5、四季豆炸至皮紧熟透时捞出沥油。

6、另取炒锅，放入油25g，中火烧至四成热，下猪肉末煸炒至干香变色，沥去多余的油。

7、下姜片、蒜末、干辣椒段、干花椒煸炒出香味。

8、下四季豆，转中小火煸炒入味，下酱油、料酒、白糖、食盐、香油、葱花大火翻炒均匀后即可起锅装盘了。

2、老干妈干煸四季豆怎么做好吃

1、材料：四季豆、五花肉、红辣椒、大蒜、老干妈酱、料酒、油、酱油、盐

2、锅内烧水，放入少量的盐和油，下入四季豆煮至六、七成熟，捞出；

3、起锅热油，下入五花肉片翻炒；炒至五花肉片表面焦黄后，放入老干妈酱和大蒜瓣一起翻炒；

4、加入适量的酱油和料酒，加盖煮两、三分钟；

5、放入红辣椒和焯过水的四季豆，继续翻炒；

6、最后加入适量盐调味即可。

3、干煸四季豆怎么做好吃

四季豆洗净切段，佐料都切片或者拍碎。在锅中倒入食用油，加入佐料煸炒，一段时间后加入四季豆继续翻炒。再用小火煸十分钟，等四季豆熟透后转大火并倒入肉末，放盐和味精，炒一分钟后便可装盘。干煸四季豆需要焯水，这样做的时候更容易熟，另外因为四季豆是有一定毒性的，所以不熟的四季豆是不能吃的，所以干煸四季豆做的时候焯一下水更安全。要完全清除四季豆中的毒素，必须让四季豆变色熟透，失去原有的生绿色，并且吃起来没有豆腥味。还要注意不买，不吃老四季豆，把四季豆两头和豆筋摘掉，因为这些部位含毒素较多。四季豆没熟是会中毒的，曾经有相关的新闻报道的。它本身含有红细胞凝集素和皂素两种毒素，它们对胃肠道有一定的刺激性，可使人体红细胞发生凝集和溶血。其实这两种毒素并不可怕，只要将四季豆彻底煮熟，其毒素就会被破坏，就可以放心食用了。

4、干煸肉末四季豆怎么做

1、准备好原材料：四季豆折成小段，洗净待用；葱姜和红辣椒切末待用。

2、锅中放入适量的油，下入四季豆小火慢慢炸，直至将四季豆炸至七、八成熟，即表面发蔫微微起皱后捞出。

3、锅中留少许底油， 下入葱姜蒜末和红辣椒末一起翻炒。

4、煸炒出香味后下入肉末一起翻炒。

5、快速翻炒直至肉末变色后下入芽菜， 继续翻炒几下，然后下入炸过的四季豆一起炒。

6、起锅前加入盐和胡椒粉调味，翻炒均匀后盛入盘中。

本文标题：干煸四季豆怎么做好吃
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo7020684.html
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