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更新时间:2023-02-20 19:13:14 来源:YIQ网
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1、食材:紫菜20g,香芹20g,虾皮10g,肉汤1200g,蒜10g,盐2g,菜籽油15g,姜2g,葱5g。
2、炒锅烧热,加入菜籽油,油温烧辣后,放入少许盐,加入蒜蓉炒香。
3、再加入洗净的虾皮,继续炒香。
4、将淘洗干净的紫菜放入锅中,大火翻炒。
5、将炒好的虾皮和紫菜倒入肉汤中,拍入一小块姜。
6、汤烧开后,放入切碎的香芹。
7、最后放入葱花调味后起锅,好喝美味适合养生的香芹紫菜虾皮汤就做好了。
虾皮,紫菜性寒,脾胃虚寒的人不宜过多食用,过多食用易伤脾阳,脾阳受伤,脾虚及胃。
1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少量多餐,每天5-7餐。
2、避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
3、禁忌易产酸食物,如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物,如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物,如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
4、选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
5、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。
脾胃虚寒的人不能吃多,会导致伤脾阳,脾阳受伤就会脾虚、胃虚。紫菜是中药材名,主要为红毛菜科植物甘紫菜的叶状体,其功能主治化痰软坚、清热利尿、治瘿瘤、脚气、水肿以及淋病等疾病。
1、主料:猪肉末300克。
2、辅料:紫菜2片、虾皮半碗、饺子皮适量、葱2棵、姜2片、鸡蛋1个。
3、配料:生抽2棵、耗油半勺、香油1勺、盐半勺。
4、葱切花,姜切碎。鸡蛋、耗油、姜、葱、香油、盐、生抽、盐加入猪肉末中充分搅拌。
5、虾皮清水浸泡洗净。
6、虾皮加入猪肉馅中充分搅拌。
7、紫菜剪碎加入肉末中充分搅拌。
8、馅拌好了,开始包。
9、开始煮饺子了,锅里水烧开加少量盐。加饺子,大火煮开加少量冷水反复3次。
10、加洗净的油菜心煮开即可。
11、装盘开吃,馅很鲜。
1、主料:馄饨300g。
2、调料:乐惠紫菜汤(海鲜味)适量、虾皮适量。
3、在超市买的馄饨。
4、虾皮洗干净。
5、紫菜备用
6、水烧开。
7、把准备好的馄饨下到锅里。
8、煮沸后,大约5分钟。放入紫菜。
9、再加入虾皮。调味。
10、加入葱花调味。
11、美味馄饨就出锅了。
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