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更新时间:2023-01-13 20:47:44 来源:YIQ网
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1、芹菜搭配黑木耳,胡萝卜,鸡蛋做馅好吃。这些都是对人体很有益处的食材,黑木耳能够清除人体肠道里的垃圾,是美食界的“清道夫”,胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素,对于皮肤干燥问题是哪个,能够很好的缓解,鸡蛋也是日常生活中很常见的食材,它含有优质的蛋白质,所以这几种食材搭配起来就非常的有营养了。
2、芹菜是一种营养极高的蔬菜,它有一种独特的香味,而且它是属于高纤维的食物,吃了之后会产生一种氧化剂,对人体有很好的作用,能有效地降低血压,还能防止动脉硬化,芹菜中含有很高的胡萝卜素和维生素,能够补充人体每日所需的营养,能够减少油腻,起到减肥的作用,多吃芹菜还能有效的安定清除,能够加快肠道的运转时间,减少肠道黏膜的与杂质的接触,是一种老少皆宜的食材。
常见的盒饭菜品有以下几种:
1、麻辣豆腐(里面带点韭菜末)价格便宜,做的时候多填点水和淀粉。
2、炒土豆丝。土豆丝洗净,锅里放上生豆油,直接把土豆丝炒熟 。
3、炒大头菜也叫卷心菜。头菜切丝 放点青椒,翻炒即可。
4、 青椒肉段。成本不高 一盒里放个3 4块猪肉丁可以切小一点,然后挂水淀粉,在油锅里炸,熟了之后辣椒也要过一下油,捞出之后,油倒回去,然后锅里放上葱花炒香。填入适量水,盐,淀粉。肉在倒回锅里,把汁翻韵即可。
5、拌凉菜。可以是黄瓜拉皮,调料有蒜末,辣椒油,盐,味精,白糖 适量。这个拌菜突特别酸甜可口。
种类如下:
早春黄瓜 :分布于中国各地,是主要的温室产品之一。早春瓠瓜 :是葫芦科蔬菜之一,播种时间一般在每年12月至2月上旬,需注意不要盲目从外地引进瓠瓜品种,因为不同的瓠瓜品种在同一个地区种植,很可能会因发生天然杂交而使果实变苦。早春西葫芦 :需选择耐低温、早熟、高产、抗病品种。早春节瓜: 属葫芦科一年生攀援草本植物,是冬瓜的一个变种,在中国广州有300余年的栽培历史。有棱丝瓜:是早熟品种,茎蔓较细,在长日照期间播种仍能开花结果, 常能连续数节结果。
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