网站导航
软件 乱斗西游 口袋妖怪 密室逃脱 不思议迷宫 天龙八部 狂野飙车8
游戏 大脚怪越野车小游戏 四轮驱动汽车模拟器游戏(gelandewagen4x4simulator) 凌乱赛车最新版 狂野漂移特技坡道小游戏 疯狂轮椅挑战赛游戏 陆军俄罗斯卡车驾驶游戏
更新时间:2020-07-01 00:00:00 来源:YIQ网
1、牛奶,牛奶中含有两种助眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺,另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,让人感到全身舒适,有利......
1、牛奶,牛奶中含有两种助眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺,另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。
2、小米,在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。
3、 核桃,在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。