当前位置: YIQ网 游戏生活 其他 请问有什么东西可以辅助睡眠吗

软件 乱斗西游 口袋妖怪 密室逃脱 不思议迷宫 天龙八部 狂野飙车8

游戏 大脚怪越野车小游戏 四轮驱动汽车模拟器游戏(gelandewagen4x4simulator) 凌乱赛车最新版 狂野漂移特技坡道小游戏 疯狂轮椅挑战赛游戏 陆军俄罗斯卡车驾驶游戏

请问有什么东西可以辅助睡眠吗

更新时间:2020-07-01 00:00:00 来源:YIQ网

1、牛奶,牛奶中含有两种助眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺,另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,让人感到全身舒适,有利......

1、牛奶,牛奶中含有两种助眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺,另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。

2、小米,在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。

3、 核桃,在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

本文标题:请问有什么东西可以辅助睡眠吗
本文永久链接:https://www.yiq.com/shenghuo703375.html
the end
声明:YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

其他列表

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: