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哪些水果可以和酸奶榨汁

更新时间：2023-07-22 23:45:06 来源：YIQ网

......

1、哪些水果可以和酸奶榨汁

1、 苹果：吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽，能给人带来一种惬意的享受。

2、 木瓜：木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品。把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶一起饮用，味道好极了。

3、 香蕉：香蕉是女生钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多。香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，可以很好的起到减肥的效果。

4、 黄瓜：黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。

5、 草莓：草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。酸奶草莓融合了草莓和酸奶，酸甜可口，营养价值颇高。

2、哪些水果可以煮水果茶

枣、梨、桔子、香蕉、山楂、椰子、苹果、菠萝等等。水果茶的煮法如下：

1、准备食材，苹果、雪梨、柠檬各一个，柑橘6个，草莓8个，冰糖20克；

2、水果洗净后，用盐水浸泡10分钟；

3、将苹果雪梨去芯切粒，草莓去蒂切半，柑橘切半，柠檬切片；

4、将各样水果放入养生壶里；

5、加入清水至1500ml刻度处；

6、放入冰糖；

7、盖好盖子后启动水果茶模式；

8、等待10分钟，模式结束即可倒出饮用。

3、哪些水果可以做馅

水果馅料有草莓馅、凤梨馅、甜橙馅、樱桃馅、芒果馅、哈密瓜馅、南瓜馅、水晶芝麻馅、香橙馅、水蜜桃馅、苹果馅、荔枝馅、海棠果馅、五仁馅、绿茶馅等水果馅料。水果馅料具有天然水果的色彩、香味和丰富营养。

本文标题：哪些水果可以和酸奶榨汁
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