网站导航
更新时间:2023-07-23 18:19:47 来源:YIQ网
......
1、乒乓球横拍反手的重要技术与要点。 横拍反手攻球,类似于弹击,发力方式为击打,这在处理半高球时比较有用。横拍反手搓球,这是对付下旋短球的基本功,要熟练掌握。很多时候,业余发的多数是反手出台长球,所以处理好出台球的反手弧圈球似乎更为重要。横拍反手弧圈球,动作小,容易掌握,球友们可以单独练习。其基本动作是:球拍由准备姿势顺势向下方引至大腿内侧处,身体重心随之下降,右肩下沉,肘关节稍向前顶出,在来球的下降前期或者高点期,向上前方挥拍,以肘关节为力点带动前臂发力向外挥出,充分发挥手腕的转动动作。另外,这是提示的是反手拉球时候以肘关节为力点的挥臂动作非常重要,并且要快。
2、乒乓球横拍反手技术的技巧。任何技术其实都是流畅的发力,所以横拍反手技术的重点也是谈发力,横拍反手在发力的时候要与直拍反手的推挡动作区分开。横拍反手的发力一定是以肘部为支点或者力点的,然后球拍由左下向右上挥出,相当于画了一个四分之一的圆形,大臂尽量固定少移动。想快速掌握乒乓球横拍反手技术练习方法,大可以按上面提到的练习步骤开始。
1、两手平放在身体两侧,两脚抬起模仿“骑自行车” 做屈伸动作。用于增强腿部灵活性和提高腿法的实用性。另外,还可使 身体侧卧,一腿屈膝回收,另一腿做收腿向斜上方连续侧踹腿的动作,两腿交替进行。
2、跨步跳技术动作要求起跳腿快速用力蹬伸,摆动手臂。跨步跳练习手段无论是用力形式,还是供能方式均具备自行车“蹬踏、提拉”动作速度所需的条件。
横拍攻球和拉球有效的方法就是练身体发力也就是攻球的有自抛球训练,就是非执拍手将球在网高的位置自由抛下,这样就完成了引拍动作,就能避免打球不引拍的习惯,再靠身体发力打过对面球台去,如果单用手发力是打不过去的。
1、乒乓球发力要集中必须运用好身体重心,这样发力集中,还原快,连续攻球或拉球时只有还原快下一板的衔接才好,才能流畅发力,坚决反对单纯用手臂引拍发力的做法。训练方法就是自己多多体会重心在左右两脚之间来回转换的感觉,也就是所谓的先动脚,后动手。
2、乒乓球主动发力时必须用重心控制球,而不是单纯用手臂手腕,这是自己发力的要点,改进方法同上,体会用身体重心去找球压球的感觉。方法很简单,坚持移动到位再出手,身体重心就跟上了,也是先动脚,后动手。
上一篇:上海哪里有比较好的花鸟市场
下一篇:拼多多如何解绑微信号