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如何合理有效的阅读

更新时间：2023-01-07 04:48:58 来源：YIQ网

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1、如何合理有效的阅读

符号标记法就非常实用，就是用各种符号在书中重要的地方做标记，以便于应用时查阅和再阅读时注意的一种阅读方法。其要点是：

1、在重要的句子下划横线；

2、在重要的段落旁划竖线；

3、将关键性的词或短语圈出来；

4、在有疑惑处划问号；

5、在有感悟的地方划感叹号，马克思读书就喜欢采用这一方法。

2、文竹如何合理修剪

1、叶状枝缺失修剪：当主枝上小叶状枝生长位置不理想或某种原因缺失时，可在主枝适当位置进行短截修剪，迫使该处的隐芽萌发。一般剪截的高度就是叶状枝萌生的高度，枝上便剌所在的位置就是叶状枝萌生的位置，而枝的粗度愈大，隐芽的萌芽率越高。

2、全株的更新修剪：若全株枝叶因受强烈日光灼伤或盆土这干，缺肥及某种未知原因而生长不良时，便可进行全株更新。更新修剪时，可全部将叶状枝剪除，但要注意枝上倒刺看生的部位，因为它们决定了所留枝条的分布是否均样。生长季度修剪一般高易萌生新枝，修剪后还应适当减少浇水量，绝对不可使盆土过湿，否则会导致修剪失败。

3、如何合理膳食

1、食物多样，谷类为主，粗细搭配谷类食物主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素，人们应保持每天适量的谷类食物摄入；

2、多吃蔬菜、水果和薯类，蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源，水分多，能量低，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患多种慢性疾病的风险；

3、每天吃奶类、大豆或其制品，奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高,是膳食钙质的极好来源；

4常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物，是人类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源，是平衡膳食的重要组成部分；

5、减少烹调油用，吃清淡少盐膳食，脂肪摄入过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险因素之一，盐的摄入量多与高血压的患病率密切相关；

6、食不过量，天天运动，保持健康体重，保持进食量和运动量的平衡，不要每顿饭都吃到十成饱，养成天天运动的习惯；

7、三餐分配要合理，零食要适当，合理安排一日三餐，进餐定时定量，零食作为一日三餐之外的营养补充，可以合理选用，不宜食用过多；

8、每天足量饮水，合理选择饮料，饮水应少量多次，要主动，不要感到口渴时再喝水，最好选择白开水；

9、饮酒应限量，无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化，过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险；

10、吃新鲜卫生的食物，食物放置时间过长就会引起变质，可能产生对人体有毒有害的物质，吃新鲜卫生的食物是防止食源性疾病、实现食品安全的根本措施。

4、如何合理分配游戏时间

1、首先，要有自控力，游戏好玩，但要有度，对于一些自制力薄弱的同学来说，最好每天规划自己，每日打卡，从而监督自己；

2、要理解游戏的本质，有些人每天往往在上面浪费很多时间，甚至花费很多生活费在里面，其实，在学习之外合理的放松是可以的，但要有度；

3、抵抗游戏的诱惑力，就是尽可能远离游戏，做一些对身体健康的运动。比如：健身、跑步、打篮球、打羽毛球等。还可以选择走出校门做兼职，锻炼自己，让自己的时间变得充实。

5、柿子树如何合理浇水

柿树喜湿润土良条件，一般当土壤合水量低于百分之二十时枝条停止生长，小于百分之十六新根不能发生，果实停长，百分之十二以下时片萎蔫。正常生长的土壤含水量一般为百分之二十至百分之三十，低于干该指标应及时灌水。农民朋友们在潜意识里有“柿子树不能浇水”的观念，栽下的柿子树很少浇水，其实这种观念是错误的。正确的浇水方法如下：可于树冠投影外挖50厘米的水肥坑，每棵至少要挖两个坑。于发芽前、盛花后、封冻前必须进行浇水。平时可视干旱情况进行浇水，同时每坑施入尿素150至200克。

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